Мазмұны:
- Жүктілік кезінде қандай чипсы жеуге болады?
- Жүктілік кезінде Maggi жеуге бола ма?
- Жүктілік кезінде лимон жеуге бола ма?
- Жүктілік кезінде шоколад жеуге болады ма?
Бейне: Жүктілік кезінде жұмыртқа жеуге болады ма?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:40
Жүкті әйелдер жүктілік кезінде өсімдік майы мен картоп чиптерін көп жеуден аулақ болуы керек жаңа зерттеу. Бұл мұндай диета жүктіліктің асқыну қаупінің жоғарылауына және ұрықтың нашар дамуына әкелуі мүмкін екенін көрсетеді.
Жүктілік кезінде қандай чипсы жеуге болады?
Қытырлақ жегіңіз келсе, тұтас дәнді, жоғары талшықты шелпек чипсы таңдаңыз. Оларды туа біткен ақаулардың алдын алуға көмектесетін В дәрумені, фолийі жоғары гуакамолға батырыңыз. (Сондай-ақ оның құрамында жүрекке пайдалы майлар бар.)
Жүктілік кезінде Maggi жеуге бола ма?
Иә, жүктілік кезінде MSG қосылған тағамдарды жеу қауіпсіз. Сіздің денеңіз MSG-ны табиғи түрде қызанақ пен ірімшік сияқты тағамдарда кездесетін глутаматты қорытатындай сіңіреді.
Жүктілік кезінде лимон жеуге бола ма?
Жалпы, лимон және басқа цитрустық жемістер - жүктілік кезінде тұтынуға қауіпсіз және пайдалы болуы мүмкін. Шын мәнінде, лимонның құрамында ана денсаулығы мен баланың дамуына көмектесетін көптеген маңызды дәрумендер, минералдар мен қоректік заттар бар.
Жүктілік кезінде шоколад жеуге болады ма?
Шоколад жүкті әйелдердің көпшілігі үшін өте қауіпсіз – қалыпты мөлшерде. Шындығында, жүктілік кезінде шоколад жеу преэклампсия мен гестациялық гипертензия қаупін азайтатыны туралы кейбір дәлелдер бар.
Ұсынылған:
Жүктілік кезінде тунец жеуге болады ма?
Сарапшылардың көпшілігі егер жүкті болсаңыз, тунецті тұтыну қауіпсіз дегенмен келіседі, бірақ сіз жейтін тунец мөлшері мен түріне абай болу керек. Балық жүкті әйелдер үшін жақсы тағам болып саналады, өйткені оның құрамында балаңыздың өсуі мен дамуына көмектесетін көптеген қоректік заттар бар .
Жүктілік кезінде манго жеуге болады ма?
жүкті кезіңізде манго жеуге қауіпсіз ғана емес, олардың құрамында сізге пайдалы көптеген қоректік заттар бар. Мангоның бір ¾ кесе порциясы фолий қышқылының жақсы көзі болып табылады, ол босанғанға дейінгі негізгі витамин болып табылады. Фолий қышқылын жеткілікті мөлшерде қабылдамайтын әйелдер жұлын бифидасы сияқты жүйке түтігі ақаулары бар нәрестелерді туылу қаупіне ұшырайды .
Жүктілік кезінде жексенбі жеуге болады ма?
Жалпы айтқанда, жергілікті азық-түлік дүкенінен немесе үлкен қорап дүкенінен сатып алатынбалмұздақ жеуге әбден қауіпсіз болуы керек. Жергілікті мейрамханадағы жұмсақ қызмет көрсететін құрылғы сізді қызықтырса, балмұздақ пастерленген сүттен жасалған болса, бұл да жақсы болуы керек .
Жүктілік кезінде стейк жеуге болады ма?
Тағам қауіпсіздігінің жақсы әдеттерінен басқа, жүкті әйелдер бас тартуы керек кейбір тағамдар бар: Сирек, шикі немесе шала пісірілген ет, құс еті, балық және ұлулар. Бұған сирек кездесетін гамбургерлер, сиыр еті немесе стейк тартары, суши, сашими, цевиче және карпаччо және шикі устрица кіреді .
Жүктілік кезінде пицца жеуге болады ма?
Пиццаларды жүктілік кезінде жеуге болады, егер олар мұқият піскен және ыстық болса. Моцарелла мүлдем қауіпсіз, бірақ үстіне бри және камберт сияқты жұмсақ, көгерген ірімшіктер және дат көкі сияқты жұмсақ көк тамырлы ірімшіктер қосылған пиццаларға қатысты абай болыңыз .
