Қалтырау бұлшықеттердің жылдам жиырылуы мен босаңсуынан туындайды Олар суық сезінгенде дененің жылу шығару тәсілі. Қалтырау жиі қызбаның немесе дененің ішкі температурасының жоғарылауын болжайды. Қалтырау безгек сияқты белгілі бір аурулардың маңызды симптомы болып табылады.
Ковидтен неге қалтырауыңыз мүмкін?
Қаттылыққа байланысты қалтырау бұлшықеттер денені тезірек жылыту үшін қосымша жылу шығару үшін дірілдей бастағанда пайда болады. Қызба пайдалы, себебі ол ағзаға инфекциямен күресуге мүмкіндік береді.
Қатты қалтырауыма не себеп?
Денеңіздегі бұлшық еттер қысылып, қызу жасауға тырысқанда қалтырау пайда болады. Бұл кейде суық тигендіктен болады, бірақ бұл иммундық жүйенің -- ағзаны микробтардан қорғаудың -- инфекциямен немесе аурумен күресу әрекеті болуы мүмкін.
Қатты қалтырау және дене қызуыңыз көтерілмеуі нені білдіреді?
Қызбасыз қалтырау болған кезде оның себептеріне қандағы қанттың төмендеуі, алаңдаушылық немесе қорқыныш немесе қарқынды дене жаттығулары жатады. Қалтыраудан құтылу үшін температураны төмендететін дәрілерді қабылдау немесе қандағы қант деңгейін көтеру сияқты негізгі себепті емдеу керек.
Қызып қалса не істеу керек?
Сусызданудың алдын алу үшін демалыңыз және сұйықтықты көп ішіңіз. Денеңізді жылы сумен сүртіңіз (шамамен 70˚F) немесе салқын душ қабылдаңыз. Бұл әдіс көрпемен жабудан гөрі тиімдірек болуы мүмкін. Дегенмен өте суық су қалтырауды күшейтуі мүмкін.
