С витамині жоғары апельсин, мандарин, папайя және шие сияқты жемістерді жеңіз. Алма, алмұрт, ананас, авокадо аз пуринді жемістер болып табылады, сондықтан оларды қалыпты мөлшерде жеуге болады.
Қандай жемістер подаграға жарамайды?
Жеміс, фруктоза және подагра
Зерттеушілер фруктоза көп тағамдар мен подагра белгілері арасындағы корреляцияны хабарлайды, бұл созылмалы ауырсынуды қамтуы мүмкін. Бұл жемістерге алма, шабдалы, алмұрт, қара өрік, жүзім, қара өрік және құрма кіреді.
Зәр қышқылы үшін ең жақсы жеміс қандай?
Несеп қышқылын табиғи түрде төмендететін алты тағам бар:
- Банандар. Егер сізде зәр қышқылының жоғары болуына байланысты подагра дамыған болса, онда күнделікті банан ішу қандағы мочевина қышқылының төмендеуін азайтады, осылайша подагра ұстамаларының қаупін азайтады. …
- Алма. …
- Шие. …
- Кофе. …
- Цитрустық жемістер. …
- Көк шай.
Кімге папайя жеуге болмайды?
Денсаулық сақтау саласындағы сарапшылардың көпшілігі жүкті әйелдерге папайя жемеуге кеңес береді, өйткені папайя тұқымдары, тамырлары және жапырақтарының тұнбасы ұрыққа зиянын тигізуі мүмкін. Піспеген папайя жемісінде жатырдың жиырылуын тудыруы мүмкін латекстің жоғары концентрациясы бар.
Папайя қабынуды азайтады ма?
Папайя құрамында табиғи пайда болатын, папаин деп аталатын қабынуға қарсы қосылыс бар. Папаин буын ауруын, қаттылығын азайтуда тиімді екендігі дәлелденді, сондықтан артриттен зардап шегетін кез келген адам үшін тамаша қосымша болып табылады.
