Бүкіл отбасы үшін күн қауіпсіздігі Бірақ күннің ультракүлгін (УК) сәулелеріне қорғансыз әсер ету теріге, көзге және иммундық жүйеге зақым келтіруі мүмкін. Сондай-ақ қатерлі ісік тудыруы мүмкін. … Бірақ күннің күйіп қалуы және ультракүлгін сәуленің шамадан тыс әсері теріні зақымдайды. Бұл зақым терінің қатерлі ісігіне немесе терінің ерте қартаюына (фотоқартаю) әкелуі мүмкін.
Күнге түсу нені білдіреді?
Күн сәулесінің әсері. (
Сәулелену үшін күн астында қанша уақыт болу керек?
Көптеген адамдар үшін бұл денсаулық артықшылықтарын алу үшін күніне 10-15 минут күн сәулесі жеткілікті. Күннің зақымын болдырмау және денсаулыққа қауіп төндірмеу үшін күн сайын кемінде SPF 30 болатын кең спектрлі күннен қорғайтын крем жағу керек.
Күнге шығу сізге пайдалы ма?
Иммундық жүйеңізді нығайтады
Д дәрумені иммундық жүйеңіз үшін де өте маңызды және күн сәулесінің тұрақты әсерінде сіз оны нығайтуға көмектесе аласыз. Салауатты иммундық жүйе ауру, инфекциялар, кейбір қатерлі ісік аурулары және операциядан кейінгі өлім қаупін азайтуға көмектеседі.
Күнге қалай әсер етесіз?
Күннің қатты күйіп қалуы үшін мына қарапайым емдер әдетте көмектеседі:
- Күннен шығыңыз.
- Салқын (суық емес) душ немесе ванна қабылдаңыз немесе салқын компресс қолданыңыз.
- Бірнеше күн қосымша сұйықтық ішіңіз.
- Ауруды басу үшін ибупрофен немесе ацетаминофен алыңыз.
- Алоэ гелін немесе ылғалдандырғышты қолданыңыз.
- Сыртқа шыққанда күнге күйген жерлерді толығымен жабыңыз.
