Папайяда антиоксиданттардың жоғары деңгейі А, С витамині және Е дәрумені бар Антиоксиданттарға бай диеталар жүрек ауруларының қаупін азайтуы мүмкін. Антиоксиданттар холестериннің тотығуын болдырмайды. Холестерин тотыққанда жүрек ауруына әкелетін бітелулердің пайда болуы ықтимал.
Күнде папайя жесеңіз не болады?
Сдәруменіне бай, папайя аурулар мен инфекциялармен күресу үшін иммундық жүйені күшейтетін ең жақсы жеуге болатын өнімдердің бірі болып табылады. Папайяда С дәруменінің тәуліктік дозасының 200%-дан астамы бар. Бұдан басқа, жеміс иммунитетті көтеретін A, B және K витаминдеріне бай.
Папайя жеудің кері әсері қандай?
Папайя сезімтал адамдарда ауыр аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін. Папайя латексі теріде қатты тітіркендіргіш және везикант болуы мүмкін. Папайя шырыны мен папайя тұқымдары ауызша қабылдаған кезде жағымсыз әсерлер тудыруы екіталай; дегенмен, жоғары дозада папайя жапырақтары асқазанның тітіркенуін тудыруы мүмкін.
Кімге папайя жеуге болмайды?
Денсаулық сақтау саласындағы сарапшылардың көпшілігі жүкті әйелдерге папайя жемеуге кеңес береді, өйткені папайя тұқымдары, тамырлары және жапырақтарының тұнбасы ұрыққа зиянын тигізуі мүмкін. Піспеген папайя жемісінде жатырдың жиырылуын тудыруы мүмкін латекстің жоғары концентрациясы бар.
Папайяда қант көп пе?
Бір кесе жаңа папайяда шамамен 11 грамм (г) қант бар, деп хабарлайды АҚШ Ауыл шаруашылығы департаменті (USDA). Қант диабетімен ауыратын адамдар салмақты басқаруға және қандағы қантты мақсатты диапазонда ұстауға көмектесу үшін қосылған қантты тұтынуды шектегені дұрыс.
