Папайяда антиоксиданттарА дәрумені, С витамині және Е дәрумені бар. Антиоксиданттарға бай диеталар жүрек ауруының қаупін азайтуы мүмкін. Антиоксиданттар холестериннің тотығуын болдырмайды. Холестерин тотыққанда жүрек ауруына әкелетін бітелулердің пайда болуы ықтимал.
Күнде папайя жесеңіз не болады?
Сдәруменіне бай, папайя аурулар мен инфекциялармен күресу үшін иммундық жүйені күшейтетін ең жақсы жеуге болатын өнімдердің бірі болып табылады. Папайяда С дәруменінің тәуліктік дозасының 200%-дан астамы бар. Бұдан басқа, жеміс иммунитетті көтеретін A, B және K витаминдеріне бай.
Папайя жеудің қандай пайдасы бар?
8 папайя жеудің пайдасы
- Көздің денсаулығы жақсы. Папайяда А дәрумені және антиоксиданттар бар, бұл көздің денсаулығын жақсартуға көмектеседі. …
- Ас қорытуға көмектеседі. …
- Қартаюға қарсы. …
- Иммунитетті көтереді. …
- Артық салмақтан арылуға көмектеседі. …
- Бүйрек денсаулығы жақсы. …
- Диабетпен ауыратындар үшін тамаша. …
- Жүрек-қан тамырларының денсаулығы жақсы.
Неге папайя жеуге болмайды?
Папайяда кездесетін папаин ферменті потенциалды аллерген болып табылады. Шамадан тыс тұтыну астма, кептелу және ысқырықты тыныс алу сияқты әртүрлі тыныс алу бұзылыстарын тудыруы мүмкін. Денсаулыққа қатысты мәселелердің алдын алу үшін көп мөлшерде папайя жеуден бас тартқан дұрыс.
Папайяның жанама әсері қандай?
Папайя сезімтал адамдарда ауыр аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін. Папайя латекс теріде қатты тітіркендіргіш және везикант болуы мүмкін. Папайя шырыны мен папайя тұқымдары ауызша қабылдаған кезде жағымсыз әсерлер тудыруы екіталай; дегенмен, жоғары дозада папайя жапырақтары асқазанның тітіркенуін тудыруы мүмкін.
