Газдалған су – қысыммен жасанды айдалған немесе табиғи геологиялық процестердің нәтижесінде пайда болған құрамында еріген көмірқышқыл газы бар су. Карбондану суға көпіршікті сапада беретін шағын көпіршіктердің пайда болуына себеп болады.
Сода көмірсуларға толы ма?
Кокс банкасындағы көмірсулардың мөлшері кокс сусынының түріне және банканың өлшеміне байланысты. Стандартты 375 мл Coca-Cola Classic құтысында 39,8 грамм көмірсу бар, бірақ стевия қосылған 375 мл Coca-Cola банкісінде 18,8 грамм көмірсу бар осы мөлшердің жартысынан азы бар.
Көмірсуы төмен диетада сода ішуге болады ма?
Жоқ , бірақ диеталық сода модерацияда кетоға жарайды. Сіздің сүйікті коланың 12 унциялық банкасында шамамен 40 грамм көмірсу бар. Содаға деген құштарлықты басу үшін калориясы төмен немесе калориясы жоқ жасанды тәттілендіргіштерді пайдаланатын диеталық содамен емдеңіз. Стевия сияқты табиғи тәттілендіргіштермен тәттілендірілген сусындарды да жеуге болады.
Сода зиянды көмірсулар ма?
«жаман» көмірсулар (қант және тазартылған тағамдар) оңай алынады, үлкен бөліктерде келеді, дәмі жақсы және тым қанық емес. Сондықтан адамдар оларды қажетінен көбірек жеуге бейім. Ал кейбіреулері мүлдем қажет емес - газдалған сусындар мен кәмпиттер қоректік заттармен қамтамасыз етілмеген "бос калория" болып табылады.
Қандай содада көмірсу жоқ?
Coca-Cola Zero Sugar немесе Coke Zero қант пен көмірсусыз классикалық кокс дәмін қайта жасайды. Ол қантты жасанды тәттілендіргіштермен алмастыру арқылы жасайды. Бұл кетоздан құтылмай оны ішуге болатынын білдіреді.
