Пісірілген көкөністің 3,5 унциясында (100 грамм) тек 5,9 грамм көмірсу бар балдыркөк картопқа қарағанда пайдалы, көмірсуы аз балама болып табылады (2). Оған қоса, қытырлақ, балғын, 3,5 унция (100 грамм) шикі балдыркөктің құрамында небәрі 42 калория және 0,3 грамм май бар, бұл оны төмен калориялы тағамға айналдырады (1).
Кетода балдыркөк жеуге болады ма?
Тамыр көкөністер дегеніміз не? Негізінен картоп, сәбіз және тәтті картоп сияқты түбірлік көкөністерде көмірсуы аз немесе кето диетасына қосу үшін көмірсулар тым жоғары, сондықтан көмірсуы аз түбір көкөніс нұсқаларын ұстаныңыз: пияз, қырыққабат, шалғам, репа, жикама, рутабага, балдыркөк және гүлді қырыққабат
Көмірсуы аз көкөністер дегеніміз не?
Көмірсуы аз ең жақсы көкөністер тізімі
- Айсберг салаты. Мүмкін, ең танымал - ең аз қоректік - көкөністердің бірі, айсберг салатында 100 г-да тек 2,97 г көмірсу бар. …
- Ақ саңырауқұлақтар. Саңырауқұлақтардың 100 граммында тек 3,26 г көмірсу бар. …
- Шпинат. …
- Броколи. …
- Цуккини. …
- Түсті қырыққабат. …
- Спаржа. …
- Радис.
Сельдерей балдыркөкпен бірдей ме?
ОЛАР бір отбасынан болғанымен және дәмі ұқсас, балдыркөк пен балдыркөк өте әртүрлі көкөністер. Балдыркөкті кейде балдыркөк тамыры деп те атайды, бұл мағынасы бар, өйткені ол сабағынан гөрі ирек тамыры үшін өсіріледі.
Селлерия іш жүргізетін дәрі ме?
Оны аперитив ретінде беруге болады, оның диуретикалық, іш жүргізетін, ревматизмге қарсы және сергітетін әсері бар. Балдыркөк шырыны компресс ретінде тікелей қолданған кезде жаралар мен жарақаттардың жазылуына көмектеседі.
