Жұмыртқаларды құстар, бауырымен жорғалаушылар, қосмекенділер, аздаған сүтқоректілер және балықтар сияқты әртүрлі түрдегі аналық жануарлар салады және олардың көпшілігін мыңдаған жылдар бойы адамдар жеп келген. Құстар мен бауырымен жорғалаушылардың жұмыртқалары әртүрлі жұқа қабықшалардағы қорғаныш жұмыртқа қабығынан, альбуминнен және вителладан тұрады.
Көмірсуы төмен диетада жұмыртқа жеуге болады ма?
Жұмыртқа. Жұмыртқа - планетадағы ең пайдалы және жан-жақты тағамдардың бірі. Бір үлкен жұмыртқада 1 грамнан аз көмірсу және шамамен 6 грамм ақуыз бар, бұл жұмыртқаны кетогендік өмір салты үшін тамаша тағам етеді (36).
Жұмыртқада көмірсу бар ма, жоқ па?
Жұмыртқа құрамында өте аз көмірсулар бар, тек. Бір үлкен жұмыртқаға 36 г. Олар қант немесе талшықтың көзі емес.
Жұмыртқада қанша таза көмірсу бар?
Калориялар: 77. Көмірсулар: 0,6 грамм. Жалпы май: 5,3 грамм.
Қандай тағамдарда көмірсу жоқ?
1. Көмірсусыз тағамдар дегеніміз не?
- Жұмыртқа және көптеген ет, соның ішінде тауық, балық, т.б.
- Брокколи, спаржа, капсикум, жапырақты көкөністер, гүлді қырыққабат, саңырауқұлақтар сияқты крахмалсыз көкөністер.
- Майлар мен майлар зәйтүн майы және кокос майы сияқты.
