Атына қарамастан, Д витамині емес, прогормон немесе гормонның прекурсоры. Витаминдер - бұл организм жасай алмайтын қоректік заттар, сондықтан адам оларды диетада тұтынуы керек. Дегенмен, дене D дәрумені өндіре алады.
Д витамині нақты витамин бе?
Д витамині дәруменнен гөрішын мәнінде гормон; кальцийді ішектен қанға сіңіру қажет. D дәрумені негізінен күн сәулесіне жауап ретінде теріде өндіріледі және сонымен бірге дұрыс теңдестірілген диетаның бөлігі ретінде жеген тағамнан (Д витаминінің шамамен 10%-ы осылай сіңеді) сіңеді.
D3 дәрумені витаминмен бірдей ме?
Д витамині мен D3 витаминінің айырмашылығы неде? Адам ағзасында D дәруменінің екі түрі болуы мүмкін: D2 витамині және D3 витамині. D2 және D3 екеуі де жай ғана "D дәрумені" деп аталады, сондықтан D3 дәрумені мен жай D дәрумені арасында мағыналы айырмашылық жоқ.
D3 витамині не үшін пайдалы?
Д3 дәрумені денсаулыққа көптеген артықшылықтар береді. Ол сүйектер мен бұлшықеттерді нығайтады, иммунитетті арттырады, көңіл-күйді жақсартады, қабынуға қарсы әсері бар және жүрек жұмысын жақсартады.
Д витамині дегеніміз не?
күн сәулесі витамині ретінде белгілі, D дәрумені терінің күн сәулесінің әсеріне жауап ретінде денеде өндіріледі. Ол табиғи түрде кейбір тағамдарда, соның ішінде кейбір балықтарда, балық бауыр майларында және жұмыртқаның сарысында, сондай-ақ күшейтілген сүт пен астық өнімдерінде кездеседі.
