Коллаген пептидтерін қабылдағандар бұлшықет массасы мен күшінің жақсарғанын байқады. Олар сондай-ақ плацебо тобына қарағанда көбірек май массасын жоғалтты. Бұл нәтижелер коллаген қоспалары салмақ жаттығуларының бұлшықет массасына әсерін күшейту арқылы дене майының жоғалуын қолдайтынын көрсетеді.
Арықтау үшін маған күніне қанша коллаген қажет?
A 2,5–15 граммдық коллагеннің тәуліктік дозасы қауіпсіз және тиімді болып көрінеді.
Коллаген іштегі майды кетіруге көмектеседі ме?
Коллагенге бай көмірсуы аз, қанты аз диета - бұл ішіңіздегі висцеральды май деп аталатын мүшелерді қоршап тұрған терең майды азайтудың ең жақсытәсілі – бұл дененің ортасында жиі кездесетін май түрі.… Бұл ақуыздар коллагеннің табиғи өндірісіне де зиянын тигізуі мүмкін.
Коллаген пептидтері салмақ қосады ма?
Ал, қысқа жауап жоқ, коллаген салмақ қосуға әкелмейді Салмақ қосудың бірден-бір жолы - сіз жанып жатқан калориядан көбірек калория қабылдасаңыз және коллагенде артық калория жоқ. Шын мәнінде, әрбір абсолютті коллаген пакетінде 10 мл порцияда небәрі 32 калория бар.
Коллаген салмақ қосады ма?
Коллаген қоспасын қабылдау салмақ қосуға себеп болмайды Шындығында, бұл дұрыс диета мен жаттығу арқылы салмақ жоғалту жолында сізге көмектесе алады. Коллаген сүйектерге, бұлшықеттерге, шашқа, теріңізге және тырнақтарыңызға пайдалы. Бұл сонымен қатар жүрек денсаулығын жақсартуға көмектеседі.
