Тері серпілу үшін жеңіз Бұл тағамдар коллагеннің түзілуіне көмектесетін және терінің табиғи сау пигментациясын сақтайтын күкіртке бай. С дәрумені сонымен қатар коллагеннің түзілу процесін қолдайды және тотығу зақымдануын азайтады, сондықтан тамақ ішіңіз. брокколи, шпинат, годжи жидектері және киви жемістері сияқты тағамдар
Қандай тағамдар теріні толтыруға көмектеседі?
Осы 9 детоксикация тағамы теріңізді «толқындайды, ағартады және сергітеді»
- Тәтті картоп. Мазмұнмен жалғастыру үшін айналдырыңыз. …
- Жаңғақ. "Жаңғақ теріңізді толық және ылғалдандыратын етіп көрсетуге көмектесетін пайдалы майларға толы."
- Қияр. …
- Баяу қуырылған жабайы лосось. …
- Шикі ашытылған қырыққабат. …
- Асқабақ тұқымдары. …
- Какао. …
- Сүйек сорпасы.
Табиғи серпілген теріні қалай алуға болады?
13 Беттерді қалыңдатудың табиғи жолдары
- Бет жаттығулары. «Бет йогасы» деп те аталады, бет жаттығулары жас көріну үшін бет бұлшықеттерін сергітеді. …
- Алоэ жағыңыз. …
- Алоэ жеңіз. …
- Алманы жағыңыз. …
- Алма жеңіз. …
- Глицерин мен раушан суын жағыңыз. …
- Балды жағыңыз. …
- Бал жеңіз.
Теріме коллагенді қалай қайтаруға болады?
Коллагенді арттыру жолдары
- 1) Гиалурон қышқылы. Гиалурон қышқылы терідегі коллаген үшін маңызды қосылыс болып табылады. …
- 2) С дәрумені. С витамині – ең танымал витаминдердің бірі. …
- 3) Алоэ вера гелі. …
- 4) Женьшень. …
- 5) Антиоксиданттар. …
- 6) Ретинол. …
- 7) Қызыл жарық терапиясы. …
- 8) Теріні қоршаған ортадан қорғаңыз.
Коллагенді қалпына келтіретін тағамдар қандай?
Коллагеннің тағамдық көздеріне мыналар жатады:
- Балық.
- Тауық.
- Жұмыртқа ағы.
- Цитрустық жемістер.
- Жидектер.
- Қызыл және сары көкөністер.
- Сарымсақ.
- Ақ шай.
