Кейде қысқа зейін сіздің өміріңіздегі қосымша стресске немесе ынталандыруға уақытша жауап Бірақ егер ол ұзаққа созылса, бұл зейіннің бұзылуының немесе психикалық денсаулық жағдайының белгісі болуы мүмкін.. Зейіннің қаншалықты қысқа болатынына байланысты бұл келесі жағдайлардың біреуінің немесе бірнешеуінің белгісі болуы мүмкін: СДВГ.
Менің зейінім қартайған сайын қысқарып барады?
Торонто университетінде миды сканерлеуге жүргізілген зерттеу егде жастағы адамдарда жастармен салыстырғанда мидың концентрациясын қамтамасыз ететін аймақтардағы ми белсенділігі төмендейтінін көрсетті Бұл егде жастағы милардың зейінді дұрыс аудара алмайды, себебі зейінді шоғырландыруға мүмкіндік беретін ми бөліктері жеткілікті белсендірілмейді.
Зейіннің қысқа болуы ненің белгісі?
Зейін тапшылығы/гиперактивтіліктің бұзылуы (СДВГ) – әдетте балалық шағында басталып, зейіннің қысқа болуымен (зейіннің болмауымен), сабырлы бола алмауымен сипатталатын мінез-құлықтың бұзылуы және қозғалыссыз қалу (гиперактивтілік) және импульсті бақылаудың нашарлығы (импульсивтілік).
Зейін қысқаруы мүмкін бе?
Технологияны қолдану артқан сайын, зерттеулер көрсеткендей, адамның зейінінің орташа ұзақтығы азаяды. … 2000 жылдардың басында жүргізілген зерттеуге сәйкес, адамдардың зейінінің орташа ұзақтығы 12 секундтан сегіз секундқа дейін қысқарды.
Қысқа мерзімді зейінді қалай түзетемін?
Зейінді арттыруға арналған әрекеттер
- Сағыз шайнау. Түрлі зерттеулер сағыз шайнау зейінді және жұмыстағы өнімділікті жақсартатынын анықтады. …
- Су ішіңіз. Ылғалдылықты сақтау сіздің денеңіз бен ақыл-ойыңыз үшін маңызды. …
- Жаттығу. …
- Медитация. …
- Өзіңізді белсенді ұстаңыз. …
- Мінез-құлық терапиясы.
