Мазмұны:
- Қолөнердің қандай пайдасы бар?
- Қолөнер неліктен психикалық денсаулыққа пайдалы?
- Кренинг стресстен арыла ала ма?
- Өнер мен қолөнер психикалық денсаулыққа қалай көмектеседі?
Бейне: Неліктен қолөнер миға пайдалы?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:39
Бірақ CNN келтірген зерттеу шеберліктің тағы бір үлкен пайдасын растайды: Психикалық денсаулық! CNN-ден: Қолөнер үрей, депрессия немесе созылмалы аурудан зардап шегетіндерге көмектеседі, дейді сарапшылар. Ол сондай-ақ стрессті жеңілдетеді, бақытты арттырады және миды қартаюдан болатын зақымнан қорғай алады
Қолөнердің қандай пайдасы бар?
Қолөнердің қандай пайдасы бар?
- Стресті азайтады. …
- Депрессия мен мазасыздықты жеңілдетуге және азайтуға көмектеседі. …
- Жобалар өзін-өзі бағалауды арттыруға көмектеседі. …
- Қартайған сайын когнитивті бұзылу қаупі төмендейді. …
- Ұйқысыздыққа көмектесе алады. …
- Релаксация ашушаңдық пен мазасыздықты азайтады. …
- Қауымдастық пен достық қарым-қатынас орнатады.
Қолөнер неліктен психикалық денсаулыққа пайдалы?
Зерттеуге сәйкес, қолөнер жеке тұлғаны білдіру немесе уақытты өткізу тәсілі ғана емес. Қолөнер мазасыздықты азайтуға, көңіл-күйді жақсартуға және бақытты арттыруға көмектеседі, мұның барлығы депрессиямен күресуге көмектеседі.
Кренинг стресстен арыла ала ма?
“ Қолөнер адамдарға әрекетсіздіктен белсенділікке көшуге көмектеседі және бұл олардың өздерін жақсы сезінуіне ықпал етеді», - дейді Гайл Торрес, ATR-BC, кеңестік сертификатталған арт-терапевт. Пьемонттағы қатерлі ісік сауықтыру. “Бұл арт-терапия болмаса да, қолөнер стрессті азайтады.”
Өнер мен қолөнер психикалық денсаулыққа қалай көмектеседі?
Біз атап өткендей: өнерге, қоғамдық іс-шараларға қатысу және қоғамдастықтағы өзара әрекеттесу қартаю және жалғыздық сияқты негізгі қиындықтарды жеңуге көмектеседі. Бұл сенімділікті арттыруға және біз өзімізді белсендірек және төзімдірек сезінеміз. Бұл артықшылықтардан басқа, өнермен айналысу мазасыздықты, депрессияны және стрессті жеңілдетеді.
Ұсынылған:
Би неге миға пайдалы?
Би мидың жұмысын жақсартады және есте сақтау қабілетін арттырады Бірнеше зерттеулер бидің деменция қаупінің төмендеуімен байланысты екенін көрсетті. … Қартаю нейробиологиясының шекарасында жарияланған тағы бір зерттеу бидің ми денсаулығын жақсартатынын көрсетеді.
Джигсо миға пайдалы ма?
Пазлдар миға да пайдалы. Зерттеулер басқатырғыштарды орындау таным мен көрнекі-кеңістіктік ойлауды жақсартатынын көрсетті. Пазл бөліктерін біріктіру әрекеті зейінді қажет етеді және қысқа мерзімді жады мен есептерді шешуді жақсартады . Джигсолар психикалық денсаулыққа пайдалы ма?
Қолөнер қолөнермен бірдей ме?
Жауап: Қол тоқу қолмен және құралмен немесе ағаштан жасалған тоқыма станокпен матаны тоқуды қамтиды. … Сондай-ақ қол тоқыма бұйымдары тек тоқыма және маталармен шектелген. Қолөнер қолмен жасалған немесе қолмен жасалған кез келген нәрсені қамтиды немесе қолмен тоқуды қамтитын кез келген қол құралын барынша аз пайдалана отырып жасалған .
Ыстық шоколад миға пайдалы ма?
Ыстық какао ішу миға пайдалы болуы мүмкін шағын жаңа зерттеуге сәйкес. Өйткені флаванолдар, өсімдіктерде кездесетін қоректік заттардың бір түрі қандағы оттегі деңгейін көтеруге көмектеседі, бұл когнитивті денсаулық пен өнімділікті жақсартуға, жүрек пен қан айналымын жақсартуға байланысты .
Қандай омегалар миға пайдалы?
EPA және DHA - балық майындағы омега-3 май қышқылдары, олар мидың қалыпты жұмысы мен дамуы үшін өте маңызды. Депрессияға ұшыраған немесе ми функциясының аздап төмендеуі бар адамдар балық майынан омега-3 алуды қарастыруы керек, өйткені олардың симптомдары мен ми қызметі жақсаруы мүмкін .
