Мазмұны:
- Брахиальды бұлшықетті қалай емдеуге болады?
- Неліктен бұлшық етім ауырады?
- Брахиальды бұлшықеттің жыртылғанын қалай білемін?
- Брахиальды емдеуге қанша уақыт қажет?
Бейне: Сіз бракиальды бұлшықетті тарта аласыз ба?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:39
Брахиальды бұлшықет бұлшықетіне күшті немесе қайталанатын күш түсірілсе зақымдалуы мүмкін, әсіресе күш қолданылған кезде шынтағыңыз пронацияланған қалыпта болса.
Брахиальды бұлшықетті қалай емдеуге болады?
Brachioradialis ауырсынуын емдеу
- Демалыс. Ауырсыну басталғаннан кейінгі 72 сағат ішінде қолдануды мүмкіндігінше шектеңіз.
- Мұз. Қабыну мен ісінуді шектеу үшін екі сағат сайын 20 минут мұзды жағу керек.
- Сығу. Ісінуді азайту үшін білегіңізді медициналық таңғышпен еркін ораңыз.
- Биіктік.
Неліктен бұлшық етім ауырады?
Брахиалистің зақымдануы немесе тартылуы жоғарғы қолдың ауырсынуына, артқы білек пен бас бармақтың ұюына немесе шынтақтың бүгілуінің қиындауына әкелуі мүмкін. Ауырсыну әдетте балаларды көтеру немесе ауыр құралдармен жұмыс істеу сияқты дұрыс емес техниканы (бүгілген шынтақ) қолданып ауыр жүкті көтеруден туындайды.
Брахиальды бұлшықеттің жыртылғанын қалай білемін?
Ең айқын симптом сіңірдің зақымданған жеріне байланысты қолыңыздың жоғарғы бөлігінде немесе шынтақ аймағында кенеттен қатты ауырсыну болады. Сіңір жыртылған кезде сіз «поп» дыбысын естисіз немесе сезе аласыз. Бицепс сіңірінің жыртылуы мүмкін басқа белгілерге мыналар жатады: иықтағы немесе шынтақтағы қатты ауырсыну.
Брахиальды емдеуге қанша уақыт қажет?
Сізге оңалту (реабилитация) қажет болады. Бұл шпинат немесе брекет жойылғаннан кейін басталады. Реабилитация әдетте 2 айға созылады. Бицепс бұлшықетінің жазылуы үшін шамамен 3-4 ай қажет.
Ұсынылған:
Сіз дыбыссыз ойынды алға тарта аласыз ба?
Дыбыссыз ойын кезінде допты допты қайтарып алып, жүгіруді жалғастыруы мүмкін, бірақ NCAA және NFL ережелерінде кем дегенде, олар допты алға жылжыта алмайды. бірдей ойнау Ережелер дыбыссыз ойынды қалай өңдеу керектігі туралы лигаға қарай әр түрлі болады.
Сіз ұсақтау кезінде бұлшықетті жасай аласыз ба?
Бұлшықет жинай аласыз және дене майын азайтуға болады, бірақ фазаларды бөлек аяқтау нәтижелерді жақсартады. Дене майын азайту үшін күнделікті қабылдағаннан көп калория жағу керек . Сіз ұсақтап, бұлшықет жинай аласыз ба? Алып кету. көтеру бағдарламасын ұстанып, калория тапшылығын жей алсаңыз, денеңіз май қорларынан өзін отынға жұмсай алады және бұлшықет массасын жинай алады.
Сіз мойныңыздағы бұлшықетті тарта аласыз ба?
Мойын бұлшықетіндегі немесе сіңірдегі бір немесе бірнеше талшықтар тым алыс созылып, жыртылғанда мойын созылуы пайда болады. Бұл жарақат, ол тартылған бұлшықет деп те аталады, оның қарқындылығы жыртылатын жердің өлшеміне және орналасуына байланысты өзгеруі мүмкін.
Сіз келісімге қол қоюдан бас тарта аласыз ба?
Бағаланатын сарбаздың бағалау есебіне қол қоймау мүмкіндігі бар; дегенмен, бағалау есебіне қол қоймау есептің өңделуін тоқтатпайды. Бағаланған сарбаздың қолы жай ғана олардың есепті көргенін және әкімшілік деректердің дұрыс екенін растайды .
Сіз цилиарлы бұлшықетті басқара аласыз ба?
Бұйрық бойынша көзді ажырату - бұл табиғи нәрсе, бірақ мұны бәрі бірдей жасай алмайды. Бұл көзіңіздегі кірпікшелі бұлшықеттерді босаңсыту мүмкіндігінің арқасында орындалады, бұл олардың фокустау қабілетін жоғалтады . Кірпікшелі бұлшықет ерікті ме?
