1 Көк шайдың құрамында тағамнан темірдің сіңуін тежейтін күшті таниндер бар, сондықтан мөлдір сиқырлы шыныаяқты тамақтан кем дегенде бір сағат бұрын немесе кейін ішіңіз.
Көк тернатты қаншалықты жиі ішуім керек?
Құрамында антоцианин бар, ол бастағы қан айналымын арттыруға көмектеседі, осылайша бас терісі мен шаш фолликулаларын нығайтады. Оның тыныштандыратын хош иісі мен хош иісі бұл сусынды керемет стресстен арылтады. «Көк шайдың белгілі жанама әсерлері жоқ, бірақ тұтынуды күніне 2-3 кесемен шектеген дұрыс
Көк шайды күніне қанша рет ішу керек?
03/6 Калорияларды жағуға көмектеседі. Денсаулық сақтау мамандарының айтуынша; күніне екі рет көк шай ішу табиғи жолмен көбірек калория жағуға мүмкіндік береді. Ол холестеринді азайту арқылы бауырдағы метаболизмді арттырады. Бауырдың майлы болуын жақсартады, бұл әдетте салмақ қосуға әкеледі, әсіресе ортаңғы бөлігінде.
Сіз көк Тернате шайын қалай ішесіз?
Әдемі және сиқырлы сусын жасау
- Шамамен 1/4-1/3 бөлігін мұзы бар стаканға шай концентратын құйып, 2 шай қасық лайм шырынын қосыңыз, сонда көк түс сиқырлы күлгін түске айналады.
- Сода, спрайт немесе 7-up немесе жай сумен толтырыңыз. Сіз сондай-ақ кейбір тағамдармен ыстық шай сияқты ішуге болады. Денсаулыққа пайдалы сусыннан ләззат алыңыз!
Blue Ternate ұйықтауға көмектеседі ме?
Стресс пен мазасыздықты азайтады
Көбелек бұршақ көне заманнан бері стресс пен алаңдаушылықты азайту үшін қолданылған. Көк шай ішу өзіңізді еркін сезінуге және жақсы түнде демалуға көмектеседі. Бұл сонымен қатар мидың жұмысын және есте сақтауды жақсартуға көмектеседі.
