Ұйқыдағы жылау қорқынышты түс көру, ұйқыдағы қорқыныш, кейде түс көріп отырып та жылауыңыз мүмкін. Соңғысы үшін бұл эмоция көбінесе армандаушы өте күшті түс көргенде, ол шынайы болып көрінеді.
Түсіңізде жылап, жылап оянғанда?
Егер сіз немесе сіз жақсы көретін адам ұйықтап жатқанда жылап немесе жылап оянатын болса, олар түс көргенін есіне түсіре ме, әлде түс көріп жатқанын біле ме түс көргенін сұрау маңызды. Естеріңізге сала кетейік, бұл ұйқының қорқынышы емес және армандау кезіндегі эмоционалды осалдықтың нәтижесі болуы мүмкін.
Неге көзіме жас келіп ояндым?
Таңертең көздің жастанып қалуының бір себебі – көзді ашудың қиыны – жарық. Сағаттап жабылғаннан кейін қарашықтарыңыз таңның кенет жарықтығына көз жасын шығару арқылы әрекет етеді Күннің жарқыраған жарығы көздің жастығына, ал құрғақ көз синдромына себеп болуы мүмкін.
Ұйықтау үшін жылау жақсы ма?
Ұйқыға көмектеседі
2015 жылы жүргізілген шағын зерттеу жылау сәбилерге жақсы ұйықтауға көмектесетінін анықтады Жылаудың ересектердегі ұйқыны жақсартатын әсері әлі белгісіз. зерттелген. Дегенмен, жоғарыда айтылған жылаудың тыныштандыратын, көңіл-күйді жақсартатын және ауырсынуды басатын әсерлері адамға оңай ұйықтауға көмектесуі мүмкін деген қорытынды шығады.
Таңғы 3-те оянғаныңыз нені білдіреді?
Таңғы сағат 3-те немесе басқа уақытта оянып, қайтадан ұйықтай алмасаңыз, мұның бірнеше себептері болуы мүмкін. Оларға жеңіл ұйқы циклдары, стресс немесе негізгі денсаулық жағдайлары жатады. Таңғы сағат 3-те оятулар сирек болуы мүмкін және маңызды ештеңе болмауы мүмкін, бірақ мұндай тұрақты түндер ұйқысыздықтың белгісі болуы мүмкін.
