Кофеин – бұл тәбетті басатын немесе салмақ жоғалтатын тиімді көмекші емес, дейді зерттеушілер шағын, жаңа зерттеуде. Зерттеуге 18 бен 50 жас аралығындағы 50 сау ересек адам қатысты.
Кофеин таблеткалары тәбетті төмендете ме?
Кофеин салмақ жоғалтуды арттыруы немесе салмақ қосудың алдын алуы мүмкін, мүмкін: тәбетті басу және тамаққа деген құштарлықты уақытша азайту. термогенезді ынталандырады, сондықтан дене тағамды қорыту арқылы көбірек жылу мен энергия шығарады.
Кофеин неліктен тәбетті төмендетеді?
Кофеинсіз кофе аштықты азайтады және «PYY» деп аталатын ақуызға байланысты тәбетті басатын құрал ретінде тортты кәдімгі кофеге қабылдайды. PYY тоқ ішектің жасушалары арқылы шығарылады және сіздің тамақтануға деген құштарлығыңызды «өшіруге» көмектеседі.
Тәбетімді не басады?
Адам тағамға белокты, майды және талшықты көбірек қосу арқылы тәбетін баса алады Көкөністер мен дәнді дақылдарды қорлау адамның ұзақ уақыт бойы тоқтық сезімін тудыруы мүмкін. Сондай-ақ бұл зімбір мен каенн бұрышы сияқты әртүрлі дәмдеуіштерді жеуге және қажетсіз тағамға құмарлықты жеңу үшін шай ішуге көмектесуі мүмкін.
Қандай таблеткалар тәбетіңізді басады?
Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) мына рецепт бойынша тәбетті басатын дәрілерді мақұлдады:
- Диэтилпропион (Tenuate dospan®).
- Лираглютид (Saxenda®).
- Налтрексон-бупропион (Contrave®).
- Фендиметразин (Prelu-2®).
- Фентермин (Pro-Fast®).
- Фентермин/топирамат (Qsymia®).
