2025 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-22 19:21
Таяқ күшті жаққа өтіп, әлсіз жағымен қозғалуы керек. Таяқшаны жарақатыңызға қарама-қарсы жақта пайдалану салмағыңызды күшті жаққа көбірек ауыстыруға мүмкіндік береді.
Таяқпен жүрудің дұрыс жолы қандай?
Таяқты қалай пайдалану керек
Таяқыңызды қолдауды қажет ететін жаққа қарама-қарсы тұрған қолыңызбен ұстаңыз.
Таяқшаны сәл жағына және шамамен 2 дюйм алға қарай орналастырыңыз.
Зақымдалған аяғыңызбен алға қадам басқанда, таяқшаңызды алға жылжытыңыз.
Зақымдалмаған аяғыңызбен алға қарай жүргенде таяқшаны орнықты ұстаңыз.
Неліктен жарақаттың қарама-қарсы жағында таяқты қолданасыз?
Таяқты пайдаланған кезде оны қолдауды қажет ететін аяққа қарама-қарсы қолмен ұстау керек. 1 Бұл оны әлсіреген немесе зақымдалған жағымен ұстаудан әлдеқайда тиімді және пайдалы. Сондай-ақ, жаяу жүргенде таяқты әлсіз аяғыңызбен бір уақытта қозғалтасыз.
Таяқты қолданғанда қай аяқ бірінші жүреді?
Бір саты немесе жиекпен жоғары көтерілу үшін:
Алдымен күшті аяғыңызбен көтеріліңіз.
Күшті аяғыңызға салмақ салыңыз және таяқ пен әлсіз аяғыңызды жоғары көтеріңіз.
Тепе-теңдікті сақтау үшін таяқшаны пайдаланыңыз.
Сіз жамбас ауруы үшін таяқшаны қалай пайдаланасыз?
Таяқты пайдаланудың негізгі нүктелері
Сіздің таяқ әрқашан қолыңызда ауыратын жамбастың қарама-қарсы жағында жүреді….. …
Қолыңызды жағыңызда тұрып, таяқ ұстағышының жоғарғы жағы білегіңіздің бүгілуімен бірдей деңгейде болуы керек. (
Жолда жүру қаншалықты алыс кеткеніңіз туралы көрнекі еске салуды қамтамасыз етеді, бұл (Fitbit трекеріндегі нақты уақыттағы статистикамен бірге) сізді әрі қарай жүруге ынталандыруы мүмкін. … Төрт толық айналым бір мильді құрайды! Жолда жүру жақсы жаттығу ма?
Алып тұрған кілемді таяқпен соққанда, одан шаң бөлшектері шығады, өйткені шаң бөлшектері кілем қозғала бастағанша тыныштық күйінде қалады. таяқпен соққанда. Шаң бөлшектерінің инерциясы бұзылып, оларды кілемнен ажыратады . Алып тұрған кілемді таяқпен ұрғанда қандай заң?
Сонымен, кәдімгі қармақпен балықты ұша аласыз ба? Иә Қорғасын салмағын немесе құю көпіршігін қоссаңыз, шыбындарды лақтыру үшін айналдыру таяқшасын немесе жем құю таяқшасын пайдалануға болады. Дегенмен, кәдімгі қармақтардың әрекеті мен ұзындығы салмағы жоқ шыбындарды, тіпті шыбын балық аулау желісімен пайдаланылса да, өте алысқа лақтыруға арналмаған .
Таяқты денеңіздің бүйір жағында зақымдалмаған (күшті) аяғыңыз ретінде ұстаңыз . Таяқшаны зақымдалған немесе зақымдалмаған жаққа қолданасыз ба? Қолдағы таяқшаны қолдауды қажет ететін жағына қарама-қарсы ұстаңыз. Мысалы, оң аяғыңыз жарақаттанса, таяқшаны сол қолыңызбен ұстаңыз .
Қарапайым тілмен айтсақ, тігінші жыныс мүшесі шалбарыңыздың қай жағына ілінетінін білуі керек. Егер ол сол аяғыңызды төмен түсірсе, бұл " солға киіну" деп аталады. «Оңға қарай киіну» үшін керісінше . Киінгенде оңға немесе солға қарай киінесіз бе?
