Мазмұны:
- Жолда жүру жақсы жаттығу ма?
- Трекпен жүру дегеніміз не?
- Сіз тректің ішінде немесе сыртында жүресіз бе?
- Жаяу жүруді бақылауға арналған ең жақсы қолданба қандай?
Бейне: Жолда жаяу жүресіз бе?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:39
Жолда жүру қаншалықты алыс кеткеніңіз туралы көрнекі еске салуды қамтамасыз етеді, бұл (Fitbit трекеріндегі нақты уақыттағы статистикамен бірге) сізді әрі қарай жүруге ынталандыруы мүмкін. … Төрт толық айналым бір мильді құрайды!
Жолда жүру жақсы жаттығу ма?
Қорытынды. Жаяу жүру кардио жаттығуларының тамаша түрі. Бірақ жүрек-қантамыр жүйесіне қарсы тұру үшін жүрекке, өкпеге және бұлшықеттерге жүктемені арттыратын қарқынмен және қарқынды жүру керек.
Трекпен жүру дегеніміз не?
v.tr. 1. артына сүйреп апаруға немесе ағынға рұқсат беру үшін, жердегідей: ит қарғыбауын қуып жүгіріп кетті. 2. (мысалы, денені) шаршап немесе қатты сүйреу.
Сіз тректің ішінде немесе сыртында жүресіз бе?
“Үш ішкі жолақ жылдам жүгірушілер мен жылдамдық жаттығуларын жасайтындарға арналған. Жаяу жүргіншілер алыс шеткі жолақты пайдалануы керек.” Жолақтарға кіргенде абай болыңыз.
Жаяу жүруді бақылауға арналған ең жақсы қолданба қандай?
Бастау үшін біз он бір тегін жаяу жүру қолданбасын тізімдедік
- iPhone, Android немесе Windows жүйесіне арналған MapMyWalk GPS. …
- Fitbit қолданбасының мобильді трекері (Fitbit қажет емес) …
- Walkmeter GPS, iPhone және Android үшін қолжетімді. …
- iPhone үшін жаяу жолды жоспарлаушы. …
- iPhone және Android үшін Go Jaunly. …
- AlpineQuest Off-Road Explorer, Android үшін.
Ұсынылған:
Жолда жүгіретін аяқ киім тар болуы керек пе?
Табан аяқ киімі табанның ортасына/доға аймағына мықтап орналасуы керек және тегіс емес жерде көтерілуді немесе жылжуды болдырмас үшін өкшеде қысылып қалу сезімін қамтамасыз етуі керек. Аяқтың алдыңғы бөлігінде саусақтардың ұшы мен аяқ киімнің ұшы арасында кем дегенде бас бармақтай бос орын болуын қадағалаңыз .
Жолда жүгірушілер адамдарға шабуыл жасай ма?
Адамдарға шабуыл жасайтыны белгілі болмаса да, жүгірушілер не тапса, соны жейді және өте агрессивті болуы мүмкін. Жүргізуші – шырылдаған жыланды ұстауға және өлтіруге жеткілікті жылдам құстардың бірі . Жолда жүгірушілер жауыз ма? The Roadrunner - аздаған ыршық жыландардың жыртқыштарының бірі және оларды ептіліктің, жылдамдықтың және қатыгездіктің таңғажайып шоуында өлтіреді.
Электр скутерлері жолда болуы керек пе?
Көптеген электр скутерлері көріну үшін фаралармен, артқы шамдармен және тежегіш шамдармен жабдықталған (немесе болуы керек). Скутерлерде әдетте басқаларды ескертетін мүйіз немесе қоңырау болады, бірақ оларды жүргізушілер естімейді, сондықтан скутершілер көлік кептелісі кезінде оларға сенбеуі керек Электр скутерлері жолда жүре ала ма?
Огайо штатындағы жаяу жүргіншілер өткелінде күтіп тұрған жаяу жүргіншілерге тоқтауым керек пе?
Огайо заңы жүргізушілерден жаяу жүргіншілер өткелінде тұрған адамдар үшін ғана тоқтауды талап етеді, бірақ Бреннер бұл жаяу жүргіншілер өткелінде бағдаршам жоқ жерде шатасуға және тіпті апаттарға себеп болғанын айтты . Жаяу жүргінші жаяу жүргіншілер өткелінен толығымен өткенше күтуім керек пе?
Сіз таяқпен қай жағынан жүресіз?
Таяқ күшті жаққа өтіп, әлсіз жағымен қозғалуы керек. Таяқшаны жарақатыңызға қарама-қарсы жақта пайдалану салмағыңызды күшті жаққа көбірек ауыстыруға мүмкіндік береді . Таяқпен жүрудің дұрыс жолы қандай? Таяқты қалай пайдалану керек Таяқыңызды қолдауды қажет ететін жаққа қарама-қарсы тұрған қолыңызбен ұстаңыз.
