Табан аяқ киімі табанның ортасына/доға аймағына мықтап орналасуы керек және тегіс емес жерде көтерілуді немесе жылжуды болдырмас үшін өкшеде қысылып қалу сезімін қамтамасыз етуі керек. Аяқтың алдыңғы бөлігінде саусақтардың ұшы мен аяқ киімнің ұшы арасында кем дегенде бас бармақтай бос орын болуын қадағалаңыз.
Жолда жүгіретін аяқ киім үлкенірек болуы керек пе?
Жолда және трассада жүгіруде де жарты өлшемді үлкен аяқ киім ісінген аяқтарға арналған Ыстық болмаса да, аяқтарыңыз ісіп кететінін ескеріңіз. Аяқ киім дүкеніне бірнеше сағат тұрғаннан кейін, кешке барған дұрыс.
Жүгіруге арналған аяқ киімнің тар немесе бос болғаны жақсы ма?
Дұрыс сай келетін жүгіру аяқ киімі өкше мен аяқтың ортасына ыңғайлы болуы керек, саусақтардың айналасында серпілу орны бар. Тұрған кезде бас бармағыңызды аяқтың доптың жанында және саусақтардың айналасынан төмен басу арқылы дұрыс ұзындық пен енді тексеріңіз. Жақсы орналасу бас бармақтың жартысы мен толық енін қалдыруы керек.
Жолда жүгіретін аяқ киім қанша үлкенірек болуы керек?
Жүгіруге арналған аяқ киім дұрыс кию үшін күнделікті аяқ киімнен бір өлшемге дейін жарты өлшемді болуы керек.
Жолда жүгіретін аяқ киім созыла ма?
Жоқ, жүгіруге арналған аяқ киім босамайды. Бірақ олар аяқтың айналасын деформациялайды. … Оларды аяғыңыздың айналасына деформацияланғанша киюге болады. Немесе оларды орнына қойып, сәйкес келетін жұпты табуға болады.
