Ересектер үшін қалыпты тыныштықтағы жүрек соғу жиілігі минутына 60 пен 100 соққыға дейін ауытқиды Әдетте, тыныштықта жүрек соғу жиілігінің төмендеуі жүрек қызметінің тиімдірек болуын және жүрек-қан тамырларының фитнестігін білдіреді. Мысалы, жақсы дайындалған спортшының қалыпты демалу кезіндегі жүрек соғу жиілігі минутына 40 соққыға жақын болуы мүмкін.
Жас бойынша жақсы демалу кезіндегі жүрек соғу жиілігі қандай?
1-3 жас: минутына 80-130 соққы. 3-5 жас: минутына 80-120 соққы. 6-10 жас: 70-110 соққы/мин. 11-14 жас: минутына 60-105 соққы.
70 жүрек соғу жиілігі демалу жақсы ма?
Қалыпты диапазон минутына 50 және 100 соққы арасында. Егер тыныштықта жүрек соғу жиілігі 100-ден жоғары болса, бұл тахикардия деп аталады; 60-тан төмен және ол брадикардия деп аталады. Сарапшылар барған сайын тыныштықтағы жүрек соғу жиілігін минутына 50-70 соққы арасында бекітеді.
Тыныштықтағы жүрек соғу жиілігі 63 болса, жақсы ма?
Көптеген адамдар үшін қалыпты тыныштықтағы жүрек соғу жиілігі минутына 60 пен 100 соққы (б/мин). Тыныштықтағы жүрек соғу жиілігі минутына 60 соққыдан төмен болса, брадикардия саналады.
Демалу кезіндегі импульс 80 жақсы ма?
Қалыпты мән жасыңыз бен белсенділік деңгейіңізге байланысты, бірақ әдетте тыныштықтағы жүрек соғу жиілігі минутына 60-80 рет (BPM) қалыпты диапазондағы болып саналады. Егер сіз спортшы болсаңыз, қалыпты демалу кезіндегі жүрек соғу жиілігі минутына 40 соққыға дейін төмен болуы мүмкін.
