Табан сүйектері табандағы ұзын сүйектер тобықты саусақтарыңызбен байланыстырады. Олар сондай-ақ тұрып және жүргенде тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі. Аяқтың кенеттен соғуы немесе қатты бұралуы немесе шамадан тыс пайдалану сүйектердің бірінің сынуына немесе жедел (кенеттен) сынуына әкелуі мүмкін.
Сақ сүйекті емдеуге қанша уақыт қажет?
Метатарсальды сыну 6 аптадан бірнеше айға дейін жазылуы мүмкін. Аяғыңызды қайтадан ауыртпау үшін оны толық емдеуге уақыт беру маңызды. Дәрігер сізге рұқсат бермейінше, әдеттегі әрекеттеріңізге оралмаңыз.
Сіздің қай жерде ауырсынуды сезінесіз?
Алдыңғы табанға шамадан тыс қысым жасаса, аяқтың алдыңғы жағындағы ұзын сүйектер, саусақтардың дәл астында сүйектердегі ауырсыну мен қабынуды тудыруы мүмкін. Метатарсалгия (met-uh-tahr-SAL-juh) - аяқтың добы ауырып, қабынатын жағдай.
Сіз әлі де татар сүйектің сынығымен жүре аласыз ба?
Жарақаттың қаншалықты ауыратынына қарай, сүйек-сүйек сүйегі сынған науқас жүре алады. Осыған қарамастан, сүйек сүйегі сынған науқасқажылжу қаупін болдырмау үшін, әсіресе тегіс емес жерлерде шамадан тыс жүруден аулақ болу ұсынылады.
Сілтәрізді сүйекті қалай емдеуге болады?
Өмір салты және үйдегі дәрілер
- Демалыс. Аяғыңызды ауыртпалықсыз жарақаттан қорғаңыз. …
- Зақымдалған аймақты мұздаңыз. Күніне бірнеше рет зардап шеккен аймаққа шамамен 20 минут бойы мұз пакеттерін жағыңыз. …
- Рецептсіз берілетін ауырсынуды басатын дәрі қабылдаңыз. …
- Дұрыс аяқ киім киіңіз. …
- Метатарсальды жастықшаларды қолданыңыз. …
- Арқа тіректерін қарастырыңыз.
