Бұғы етінің майы сиыр етіне қарағанда 50% азырақ, сондықтан оны қызыл етке пайдалырақ балама етеді. Ал қай жерде май аз, белок көп, сондықтан бұғы етін жеу арық бұлшықетті құруға тырысатын кез келген адам үшін тамаша. … Бір дәмді порцияда небәрі 271 калория және 5 грамм май бар.
Сізге сиыр еті немесе бұғы етінің қайсысы жақсы?
Бұғы еті сиыр етіне қарағанда майсыз Бұғылар жабайы және шөппен қоректенеді және әдетте ірі қара малға қарағанда арық. Майдан кесілген, қуырылған 3 унциялық бөлік шамамен 135 калория мен 3 грамм майды береді. … Салыстыру үшін, сиыр етінің қуырылған етінің 3 унция порциясында 160 калория және 6 грамм май бар.
Бұғы еті тауықтан пайдалы ма?
Бұғы етінде сиыр етіндегі май мөлшерінің үштен бірі ғана бар және тауықтан аз калория. … Жабайы және шөппен қоректенетін бұғы еті сиыр етінен әлдеқайда майсыз және құрамында қаныққан майы аз.
Сіз үшін ең пайдалы ет қайсы?
5 ең пайдалы ет
- Сирлоин стейк. Сырлоин стейкі майсыз және хош иісті – бар болғаны 3 унция пакетте шамамен 25 грамм толтырғыш ақуыз бар! …
- Rotisserie Chicken & Түркия. Ротисерді пісіру әдісі зиянды қоспаларға сүйенбестен дәмді барынша арттыруға көмектеседі. …
- Тауықтың жамбасы. …
- Шошқа еті. …
- Балық консервілері.
Бұғы еті жүрекке зиянды ма?
Бұғы етінің жүрекке пайдалы тағам екенін бәріміз білеміз. Өте төмен холестерин; өте арық; минералдарға бай. Табиғат бізді тамақтандыру үшін жаратқан.
