Әк шырынының құрамындағы лимон қышқылы адамның метаболизмін күшейтіп, көп калория жағуға және майды аз сақтауға көмектеседі.
Арықтау үшін лайм немесе лимон жақсы ма?
Макронутриенттердің құрамы бойынша – көмірсулар, ақуыздар және майлар – лимондар мен лаймдар көмірсулар мен калорияларда елеусіз жетекші лаймдарға ұқсас. Лимон лаймға қарағанда көбірек С дәруменімен қамтамасыз етеді, бірақ екеуі де бұл витаминнің диеталық үлесін қосады.
Әк іш майды жағуға пайдалы ма?
Артық салмақтан арылуға көмектеседі
Әк суының тағы бір пайдасы – салмақты реттеуге көмектеседі. Лимон қышқылдары метаболизмді жақсартады, көп калорияларды жағуға және майды аз сақтауға көмектеседі. Үнемі физикалық белсенділік пен порцияны бақылау артық фунттан арылу және салмақты бақылау үшін маңызды.
Лимон мен лайм майды жаға ма?
Полифенолдар, лимондар мен лаймдарда кездесетін антиоксиданттың ерекше түрі, салмақ пен дене майының жиналуын тежей алады. Ғалымдардың пікірінше, бұл заттар денеңіздің майды өңдеу жолын өзгертеді және инсулинге реакциясын жақсартады.
Әк денеде не істейді?
Лаймдарда С витамині мен антиоксиданттар жоғары - олардың екеуі де денсаулыққа пайдасын тигізуі мүмкін. Әк жеу немесе шырын ішу иммунитетті жақсартады, жүрек ауруының қауіп факторларын азайтады, бүйрек тастарының алдын алады, темірдің сіңуіне көмектеседі және терінің сау болуына ықпал етеді. Цитрус жемістеріне аллергияңыз болса, лаймнан аулақ болыңыз.
