- Шолу. Кальций және фосфат сияқты минералдар сүйек пен дентинмен бірге тіс эмальын жасауға көмектеседі. …
- Фторидті тіс пастасын қолданыңыз. Кез келген тіс пастасы деминерализацияға қарсы әсер етпейді. …
- Қантсыз сағызды шайнау. …
- Жеміс пен жеміс шырындарын қалыпты мөлшерде тұтыныңыз. …
- Кальций мен витаминдерді көбірек алыңыз. …
- Пробиотиктерді қарастырыңыз.
Тістерімді қалай минералдандыруға болады?
6 Тістерді минералдандыруға көмектесетін әдістер
- Сілекей өндірісін көбейтіңіз. Тіс эмальын қалпына келтірудің ең тиімді әдістерінің бірі - сіз шығаратын сілекей мөлшерін барынша арттыру. …
- Көбірек су ішіңіз. …
- Жұмыс үшін жасалған тіс пастасын пайдаланыңыз. …
- Қантсыз сағызды шайнаңыз. …
- Реминерализация диетасын жеңіз. …
- Қышқылды сусындардан Dodge.
Remineralize тістерге қанша уақыт қажет?
Рейминерализация процесі әдетте күшіне енуі үшін шамамен үш-төрт айға созылады. Дегенмен, эмальды жақсырақ нығайта бастағанда, күшті тістерді көре бастайсыз, сезімталдық азаяды және тіпті ақшыл күлімсіреуіңіз мүмкін.
Қандай тағамдар тістерді минералдандырады?
Сондықтан тісті реминерализациялау үшін тамаша диета мыналарды қамтиды:
- Кальций мен фосфорға бай сүт өнімдері.
- Сардин, лосось және ақ балық сияқты кальцийге бай теңіз өнімдері.
- Жаңғақтар мен көкөністер.
- Д және К2 витаминдеріне бай тағамдар, мысалы, жұмыртқаның сарысы мен ірімшік.
- Магнийге бай тағамдар, мысалы, қара бұршақ, авокадо және лосось.
Тіс пастасы тістерді минералдандыра ала ма?
Реминералдандыратын тіс пастасы тістеріңізді нығайтуға көмектеседі, бірақ ол эмальды қалпына келтіре алмайды немесе қуыстарды қалпына келтіре алмайды. кальций фосфаты немесе калий фториді немесе фторидтің ұқсас формалары бар тіс пастасы тіс эмальын қалпына келтіруге көмектеседі.
