Ұйқысыз адам - бұл ұйқысыздықты бастан кешіретін адам - ұйықтай алмау немесе тиісті уақыт бойы ұйықтай алмау. Ұйқысыздық жиі кездейсоқ ұйқысыздықты немесе оның бір данасын көрсету үшін кездейсоқ қолданылады.
Біреуді ұйқысыз ететін не?
Ұйқысыздықтың жалпы себептеріне стресс, тұрақты емес ұйқы кестесі, нашар ұйықтау әдеттері, мазасыздық пен депрессия сияқты психикалық денсаулықтың бұзылуы, физикалық аурулар мен ауырсыну, дәрі-дәрмектер, неврологиялық мәселелер және арнайы ұйқының бұзылуы.
Ұйқысыздықтың 3 түрі қандай?
Ұйқысыздықтың үш түрі бар жедел, өтпелі және созылмалы ұйқысыздық Ұйқысыздық сәйкес уақыт пен мүмкіндікке қарамастан ұйқының басталуы, сақталуы, шоғырлануы немесе сапасының қайталанатын қиындықтары ретінде анықталады. ұйқы үшін және күндізгі бұзылыстың қандай да бір түріне әкеледі.
Ұйқысыздық нашар ма?
Бұл ең көп таралған ұйқы ауруы, бірақ жиі диагноз қойылмайды және емделмейді, делінген жаңа есепте. Оның салдары күндізгі ұйқышылдыққа қарағанда әлдеқайда ауыр болуы мүмкін. Зерттеулер ұйқысыздықты жоғары қан қысымы, жүрек жеткіліксіздігі, қант диабеті және басқа да аурулармен байланыстырды.
Ұйқысыз адамдар қанша ұйықтайды?
Ұйқысыздықпен ауыратындардың жартысына жуығы қалыпты мөлшерде ұйықтайды немесе түнде кемінде алты сағат Бір зерттеуде ұйқысыздықпен ауыратын адамдардың шамамен 42%-ы қалыпты мөлшерде ұйықтаған. олар белгілі бір түнде бір сағаттан көп ұйықтады. Қалыпты ұйықтаушылардың шамамен 18%-ы ғана мұншалықты төмен бағалады.
