Себебі тізе бүгілген орындықтар аяқтарыңызды бір қалыппен шектейді, бұл тізе қақпақтарының астындағы қысымды арттырып, аяқтың қан айналымын баяулатуы мүмкін. Бойыңыз ерекше болса, тізе бүгетін орындық ыңғайсыз болуы мүмкін, әсіресе ұзақ уақыт бойы.
Тізе отырған орындық жақсы ма, әлде жаман ба?
Тізе бүгетін орындықтар іш бұлшықеттерін күшейтуге көмектеседі тік отыруға мәжбүрлейді, омыртқаңызды тұрақты ұстау үшін іш бұлшықеттерін белсендіреді. Оны әдетте "белсенді отыру" деп атайды.
Тізе бүгіп отыру отырудан пайдалырақ па?
Жылдам жауап: Иә, тізерлеп отыру ұзақ отырумен салыстырғанда әлдеқайда керемет нәтиже береді. Отыруға әлдеқайда жақсы балама, себебі ол тіпті тізеңіз төмен түскенде де калорияларды жағуға мүмкіндік береді. … Жақсы тізе бүгетін орындық жиһазды тек тізе бүгіп қана қоймай, сонымен қатар кәдімгі орындық ретінде пайдалануға мүмкіндік береді.
Тізедегі орындықтар жамбасқа жақсы ма?
Тізедегі орындық жамбас ауруы үшін де жақсы болуы мүмкін Бұл қысуды азайтып, жіліншік, жамбас, арқа, іш және иық арасындағы салмақты теңестіре алады.. … Ерлі-зайыптылық орындық жамбас қозғалысының жақсырақ болуына ықпал етеді. Тізе бүгетін орындық сонымен қатар жамбас ауруын азайтуға көмектесетін жақсы қалыпқа мүмкіндік береді.
Тізедегі орындықтар қан айналымына жақсы ма?
Сіз тізе бүгетін орындықты пайдаланған кезде омыртқаны тік ұстап жұмыс жасайсыз. Сондықтан қан айналымыңыз жақсырақ және бұл миыңызға қоректік заттарды тасымалдауға көмектеседі, бұл сіздің негізгі бұлшықеттеріңіз тартылған кезде жұмыс кезінде назар аударуға көмектеседі.
