Күріш крекерлері чипсыға пайдалы балама емес. Күріш крекерлері кәдімгі крекерлерге немесе қытырлақ қытырлақтарға пайдалырақ балама ретінде жиі насихатталғанымен, олардың көпшілігінде май, тұз және жасанды хош иістер жоғары, ал талшықтары аз, бұл еркін жеуге жарамайды.
Күріш крекері салмақ жоғалтуға пайдалы ма?
Күріш торттарының төмен калориялылығы бонус болуы мүмкін, бірақ олар салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы тағам емес. Күріш торттары тез сіңеді, өйткені оларда талшықтың айтарлықтай мөлшері жоқ. Күрішті қабылдағаннан кейін қандағы қант пен инсулин деңгейінің жоғарылауы салмақ қосуы мүмкін.
Пекшелі крекер пайдалы ма?
Иә, Peckish Thins құрамында май, соның ішінде транс майы және қант аз. Барлық хош иістер орташа тұзды құрамға ие. Бірақ бұл көптеген күріш крекерлеріне қатысты, сондықтан қысқа жауап олар басқа күріш крекерлерінен денсаулыққа пайдалы емес.
Қандай күріш крекерлері денсаулыққа пайдалы?
Біздің таңдаулылар
- Woolworths қара күнжіт қоңыр күріш крекері. бұл крекерлердің тұзы аз (100 г-ға 266 мг) және қаныққан майы өте төмен (100 г-ға 1 г-нан аз). …
- Колес тұқымдары және дәнді қоңыр күріш крекерлері. Бұл крекерлерде тұз (100 г-ға 210 мг) және қаныққан май (100 г-ға 1 г-нан аз) аз. …
- Ryvita және Ryvita көп дәнді.
Күріш крекерінде қанша калория бар?
10 крекерде (20 г) түпнұсқа күріш крекерінде 89 калория бар.
