Мазмұны:
- Тұрып тұру жүгіруге көмектесе ме?
- Тұрған жақсы ма, әлде көбірек отыру ма?
- Күніне қанша тұру керек?
- Тік тұрудың қандай пайдасы бар?
Бейне: Тұрып тұру сізді жылдамырақ етеді ме?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:40
Тестке еріктілердің 2 тобы қатысуы керек болды және тұруға мәжбүр болғандар отырғандарға қарағанда орта есеппен 20 миллисекундқа жылдамырақ болды. Ұзақ сағат отыру оқу және есте сақтау жылдамдығы мен сапасын төмендетуі мүмкін.
Тұрып тұру жүгіруге көмектесе ме?
“ Тұрып тұрғанда өзегіңізді қосып, беліңіздегі қысымды түсіресіз», – дейді Эми Йодер Бегли, Атланта трек клубының жаттықтырушысы және 2008 жылғы Олимпиада жеңімпазы. «Бұл сіздің денеңізді күні бойы бір қалыпты күйде ұстайды, бұл жүгіру кезінде жақсырақ теңестіруді білдіреді.»
Тұрған жақсы ма, әлде көбірек отыру ма?
Зерттеушілер тұру отыруға қарағандакөп калория жағатынын айтады, бірақ аяқпен жұмыс істеудің пайдасы әр оқуда әр түрлі болады.… Сонымен қатар, тұру кезіндегі бұлшықет белсенділігі де инсульт пен инфаркт қаупінің төмендеуімен байланысты, дейді зерттеушілер.
Күніне қанша тұру керек?
Сарапшылар күніне кемінде 2 сағат тұруға тырысу керек екенін анықтады, бірақ күніне 4 сағатқа дейін оңтайлы болуы мүмкін. Бұл көп болып көрінуі мүмкін, бірақ өз күніңде тұрудың көптеген жолдары бар.
Тік тұрудың қандай пайдасы бар?
Отырудан гөрі, тұру арқаға жақсырақ. Ол аяқ бұлшықеттерін нығайтады және тепе-теңдікті жақсартады. Ол отыруға қарағанда көбірек калорияларды жағады. Бұл сонымен қатар аяқтың тереңдігінде қан ұйығыштарының пайда болуына қарсы тамаша құрал.
Ұсынылған:
Хлор триметон сізді ұйқышыл етеді ме?
Ұйқышылдық, бас айналу, іш қату, асқазанның ауыруы, бұлыңғыр көру немесе құрғақ ауыз/мұрын/тамақ пайда болуы мүмкін. Осы әсерлердің кез келгені ұзаққа созылса немесе нашарласа, дереу дәрігерге немесе фармацевтке хабарлаңыз . Хлор-Триметон бенадрилмен бірдей ме?
Сізді махаббатқа не лайық етеді?
Сіз қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруға лайықсыз. Сіз уақыт пен күш жұмсауға тұрарлық. Сіз керемет нәрселерге қабілеттісіз. Сезімдерің маңызды . Сіз махаббатқа лайық екеніңізге қалай сенесіз? Сүйіспеншілікке лайық сезіммен күресіп жатсаңыз және сенімділікке қадам басуға дайын болсаңыз, шабыттандырылған мына 5 әрекет қадамын орындаңыз:
Ескі сыра сізді мас етеді ме?
Бір сөзбен айтқанда, жоқ. Сыраның (және шараптың) құрамындағы алкоголь ашыту процесі кезінде анықталады және уақыт өте өзгермейді … Ашытқы өлгенде, ол көбірек спирт шығара алмайды [көзі: Шарап Көрермен]. Неліктен сыраның бір түрі екіншісіне қарағанда алкоголь мөлшері көбірек?
Қымыз сізді мас етеді ме?
Kombucha Brewers International сусынның «мас емес» екенін және кез келген эйфория сезімі «ағзаның қоректік заттарды қабылдауға реакциясы ретінде пайда болатынын» айтады . Қымыз сізді мас қылуы мүмкін бе? Kombucha Brewers International сусынның «мас ететін емес екенін және кез келген эйфория сезімі «ағзаның қоректік заттарды қабылдауға реакциясы ретінде жасалғанын» айтады.
Біреу сізді неге мазақ етеді?
Мазалау - бұл өздеріңіз қандай кеңістікте болса да,өзіне жоғары позиция беру үшін күш көрсету. Біреуді тоздыру арқылы оның мінез-құлқын бақылау да тактика болып табылады. Адамдарды ренжітетін тікелей, арандатушы түсініктемелерді жеңіл қалжың ретінде жасыруға болады .
