Қорытынды: Жылдам кеспенің калориясы төмен, бұл калория тұтынуды азайтуға көмектеседі. Дегенмен, оларда талшық пен ақуыз да аз және салмақ жоғалтуға көмектеспеуі немесе сізді толыққанды сезінуі мүмкін.
Мен кеспе жесем де, салмақ жоғалта аламын ба?
Салауатты диета үшін спагеттиден бас тартудың қажеті жоқ
Кейбір адамдар салмақ жоғалтуға тырысқанда тым көп көмірсулардан бас тартуға тырысса да, жаңа зерттеу макаронды жеусияқты екенін көрсетті. салауатты диетаның бір бөлігі қажет болған жағдайда қосымша бірнеше фунт тастауға көмектеседі.
Мен диетада YiPPee жеуге бола ма?
“Барлық осы сынақтарда ITC Sunfeast YiPPee! кеспе қорғасынды қоса алғанда, азық-түлік қауіпсіздігінің барлық ережелеріне сәйкес және тұтынуға қауіпсіз», - деді ITC.
Маггиді диета кезінде жеуге болады ма?
Atta maggi тұтынуға пайдалы емес. Сонымен қатар, Maggi төмен калориялы тағамдар болса да, оны жеу салмақ жоғалтуға ықпал етпейді. Себебі, Maggi сізді ұзақ уақыт бойы тоқ және қанықтыра алмайды.
Арықтау үшін қандай кеспе жақсы?
Ширатаки кеспесі - дәстүрлі кеспенің тамаша алмастыруы. Калориялары өте төмен болғандықтан, олар толыққанды сезінуге көмектеседі және салмақ жоғалту үшін пайдалы болуы мүмкін. Бұл ғана емес, олардың қандағы қант деңгейіне, холестеринге және ас қорыту денсаулығына пайдасы бар.
