Қоректік заттар - өмір мен денсаулыққа қажетті тағамның құрамындағы қосылыстар, бізді энергиямен, жөндеу және өсу үшін құрылыс материалдарымен және химиялық процестерді реттеуге қажетті заттармен қамтамасыз етеді.
Қандай қоректік заттар маңызды?
Алты маңызды қоректік заттар - дәрумендер, минералдар, ақуыздар, майлар, су және көмірсулар.
Неліктен қоректік заттар өмір үшін маңызды?
Олар адамдардың, өсімдіктердің, жануарлардың және барлық басқа ағзалардың өміріне қажет. Қоректік заттар ағзаларға қуат беру үшін тағамды ыдыратуға көмектеседі Олар ағзаның барлық процестерінде қолданылады. Кейбір процестерге өсу (жасушаларды құру), қалпына келтіру (жараны емдеу) және өмірді сақтау (тыныс алу) жатады.
Қоректік заттардың пайдасы қандай?
Құнарлы диетаның пайдасы көп. Төменде 10 себеп берілген:
- Дұрыс тамақтану денсаулықты жақсартады. …
- Денсаулықсыз болу қымбат. …
- Салауатты салмақты басқаруға көмектеседі. …
- Иммундық жүйеңізді сақтайды. …
- Қартаю әсерін кешіктіреді. …
- Сізге қуат береді. …
- Созылмалы ауру қаупін азайтады.
Тамақтану дегеніміз не және оның маңызы?
Дұрыс тамақтану - бұл денсаулық пен дамудың маңызды бөлігі Жақсырақ тамақтану нәрестенің, баланың және ананың денсаулығының жақсаруына, иммунитеттің күшеюіне, қауіпсіз жүктілік пен босануға, жүктілік пен босану қаупінің төмендеуіне байланысты. -жұқпалы аурулар (қант диабеті және жүрек-қан тамырлары аурулары сияқты) және ұзақ өмір сүру. Дені сау балалар жақсырақ үйренеді.
