Тамашаңызды тиімді ету үшін қантсыз граноланы (немесе қант қосылмаған граноланы) таңдаңыз, талшықтары жоғары және қаныққан майы аз қанағаттанарлық таңғы ас немесе жеңіл тамақ, граноланы йогуртпен, сүтпен немесе өсімдік негізіндегі сүйікті сүтпен жұптаңыз.
Гранола салмақ жоғалтуға пайдалы ма?
Иә гранола салмақ жоғалтуға пайдалы, тек талшыққа бай пайдалы сортты жесеңіз. Мина түсіндіргендей: «Гранола сияқты құрамында талшықтары көп тағамдар сізді ұзақ уақыт бойына толық сезінуге көмектеседі, бұл жеңіл тамақтануды азайтып, салмағын қадағалағысы келетіндер үшін тамаша».
Төмен қантты гранола салмақ жоғалтуға пайдалы ма?
Гранола салмақ жоғалтуға пайдалы ма? Дүкеннен сатып алынған бір кесе гранола 500 калория береді. 1500 калориялы диетада салмақ тастағысы келетін адам үшін бұл күніне қажетті калорияның үштен бірін қамтамасыз етеді!
Граноланың пайдалы баламасы қандай?
Мюсли – жаңғақтар, тұқымдар, кептірілген жемістер және кокос жаңғағы чипсы сияқты тұтас дәндерден және басқа да ингредиенттерден жасалған жарма. Көптеген гранола нұсқаларынан айырмашылығы, мюсли пісірілмейді және құрамында май мен қант аз. Evoke Мюсли құрамында қант жоқ және оның жеңіл тәттілігін қосылған кептірілген жемістерден алады.
Гранола сіз үшін неге соншалықты зиянды?
Граноламөлшерден артық тұтынылса, салмақ қосуы мүмкін, өйткені оның құрамында майлар мен қант қосылған калориялар жоғары болуы мүмкін. Оның үстіне қант 2 типті қант диабеті, жүрек ауруы және семіздік сияқты созылмалы аурулармен байланысты.
