Қазіргі зерттеушілер сондай-ақ мидың зақымданудан кейін өзін-өзі қалпына келтіре алатынын дәлелдеді. Заманауи зерттеулер мидың жаңа тәжірибелерге бейімделу, жаңа ақпаратты үйрену және жаңа естеліктер жасау үшін жаңа нейрондық жолдарды жасауды және барларын өзгертуді жалғастыратынын көрсетті.
Көбірек нейрондық жолдарды қалай жасайсыз?
Нейрондық жолдар ойлау, сезіну және әрекетті қайталау және жаттығу арқылы әдеттерге айналады. ПРАКТИКА: Таңертеңгіңізді күндегі мақсаттарыңызды дауыстап жариялаудан бастаңыз. Декларациялар сіздің санаңыздың күшін мақсаттарыңызға жету үшін шешімдер табу миссиясына жібереді.
Жаңа нейрондық жолдарды жасау қанша уақытты алады?
2009 жылы Лондон университетінің колледжінің зерттеу жұмысында әдетті қалыптастыру үшін орта есеппен шамамен 66 күн қайталау қажет делінген (бұл жүйке жолының өзгеруін көрсетуі мүмкін).
Ересектер жаңа нейрондық жолдар жасай ала ма?
Біз 25 жаста кәмелеттік жасқа жеткенде, миымыз табиғи түрде жаңа нейрондық жолдарды қалыптастыруды тоқтатады және әдеттеріміз, көзқарастарымыз бен көзқарастарымыз тасқа айналады және оларды өзгерту әлдеқайда қиын болады. Дегенмен, миымызды кейінгі өмірде және ересек жаста өзгертуге үйрету мүмкін емес.
Жаңа нейрондық жолды қалай жасауға болады?
Жаңа мінез-құлықты мидыңмүмкіндігінше көп аймақтарымен байланыстыру жаңа нейрондық жолдарды дамытуға көмектеседі. Барлық бес сезімді басу арқылы біз нейрондық жолдарды қалыптастыруға көмектесетін «жабысқақтық» жасай аламыз. Бәрімізде бізді өзгерткен тәжірибелер бар. Біз сезімдерді еске түсіре аламыз: бейнелер, иістер, өзімізді қалай сезінгеніміз және т.б.
