Дәрумендер өсімдіктер немесе жануарлар өндіретін органикалық заттар Олар организмде синтезделмегендіктен (D дәруменінен басқа) жиі «маңызды» деп аталады, сондықтан олардан шығуы керек. тамақ. Минералдар – тау жыныстарынан, топырақтан немесе судан пайда болатын бейорганикалық элементтер.
Сіз витаминдерді қайдан аласыз?
Түрлі витаминдер мен минералдарды алу үшін әртүрлі тағамдарды жеуге тырысыңыз. Табиғи қоректік заттарға бай тағамдарға жемістер мен көкөністер жатады. Майсыз ет, балық, дәнді дақылдар, сүт өнімдері, бұршақ дақылдары, жаңғақтар және тұқымдар да қоректік заттарға бай.
Дәрумендер қалай өндіріледі?
Адам белгілі бір дәрежеде белгілі бір дәрумендерді синтездей алады. Мысалы, D витамині теріге күн сәулесі әсер еткенде өндіріледі; ниацинді триптофан амин қышқылынан синтездеуге болады; және К дәрумені мен биотинді ішекте тұратын бактериялар синтездейді.
Дәрумендердің ингредиенттері қайдан келеді?
Қоректік қоспалар жиі ашытқыда немесе балдырларда өсіріледі. Өсірудің өзі қоректік заттарды жасайды және оларды биожетімділігін арттырады. Шикізат (минералдар және кейбір синтетикалық қоректік заттар) ашытқы/балдыр суспензияларына қосылады, онда олар жасушаларда шоғырланады.
Қытайда қандай витаминдер жасалмайды?
Қорытынды: АҚШ-та жасалған ең жақсы витаминдер
- MegaFood - Multi for Men - Ерлерге арналған мультивитамин.
- MegaFood - Әйелдерге арналған бір күнде - әйелдерге арналған мультивитамин.
- Lil Critters Gummy Vites Complete Multivitamin - Балаларға арналған мультивитамин.
- Spruce Sleep Ranger Premium Melatonin Blend - Мелатонин.
- Country Life Витамин D3 1000 IU Жұмсақ Гельдер - Витамин D.
