Жаттығу – бұл дене дайындығын және жалпы денсаулық пен саулықты жақсартатын немесе қолдайтын кез келген дене белсенділігі.
Жаттығудың шын мәні неде?
зат есім. дене немесе психикалық жүктеме, әсіресе жаттығу немесе денсаулықты жақсарту үшін: Жаяу жүру - жақсы жаттығу. жаттығу немесе жаттығу құралы ретінде жасалған немесе орындалатын нәрсе: фортепианоға арналған жаттығулар. әрекетке енгізу, пайдалану, пайдалану немесе әсер ету: сақтық таныту.
Жаттығу жасау нені білдіреді?
денсаулық немесе фитнес үшін денеңізді жаттықтыру
Жаттығу және мысал дегеніміз не?
Үнемі жаттығу – денсаулығыңыз үшін жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі. … Олар сіздің жүрегіңіздің, өкпеңіздің және қан айналымы жүйеңіздің саулығын сақтайды және жалпы фитнесіңізді жақсартады. Мысалы, жылдам жүру, жүгіру, жүзу және велосипедпен жүру Күш немесе қарсылық жаттығулары, жаттығулар бұлшықеттеріңізді күшейтеді.
Жаттығу деген не?
Жаттығу дегеніміз денені сау болу үшінжұмыс істеу мақсатында физикалық белсенділікпен айналысу ретінде анықталады. Жаттығудың мысалы - спортзалға бару және гір көтеру. … Денені немесе ақыл-ойды жаттықтыру немесе дамыту мақсатындағы әрекет; жүйелі тәжірибе; атап айтқанда, денсаулық үшін физикалық күш салу.
