Бір таңбалы саннан жоғары калориялы сусындар оразаңызды бұзады және күш-жігеріңізді жояды. Тіпті кейбір калориясыз сусындар, мысалы, диеталық содалар, хош иістендірілген сулар немесе құрамында жасанды тәттілендіргіштер бар кез келген нәрсе инсулин реакциясын қоздырып, ораза ұстауға кедергі келтіруі мүмкін.
Ораза кезінде хош иісті су ішуге болады ма?
Үзіліссіз ораза кезінде су ішуге әдетте рұқсат етіледі Кейбір жағдайларда су мен басқа да мөлдір сұйықтықтарды медициналық процедуралардан 2 сағат бұрын қолдануға болады, дегенмен арнайы нұсқаулар әртүрлі.. Басқа тез дайындалатын сусындар қара кофе, қантсыз шай және хош иістендірілген немесе газдалған суды қамтиды.
Хош иісті су ішу зиянды ма?
Бірақ ащы шындық мынада, тым көп хош иістендірілген суды ішу - газдалған немесе қозғалмайтын - тісіңізге қатты зақым келтіруі мүмкін … рН 4-тен төмен кез келген нәрсе қауіп төндіреді. тіс денсаулығына; рН неғұрлым төмен болса, сусын соғұрлым қышқылды, соғұрлым зиянды. Кәдімгі кран суының әдетте рН мәні 6 және 8 арасында болады.
Суға дәм қосу бәрібір су болып есептеле ме?
Тексере аламыз: Біздің сарапшы хош иістендірілген сулар қалыпты H2O суын жеткілікті алмастыра алады «Егер сіз крандағы суды ішпесеңіз, себебі ол қызық емес, бірақ ішесіз. қантсыз не газдалмаған немесе газдалған табиғи хош иістендірілген судың баламасы болса, бұл су мүлдем жоқтан гөрі пайдалырақ.»
Хош иісті су сіз үшін пайдалы ма?
Шетти иә дейді: «Хош иістендірілген сулардың басты артықшылығы - қанттан азырақ қосылған калория. Біреу тіпті 12 унцияға 150 ккал болатын содадан 16 унцияға 5 кал болатын хош иістендірілген суға ауысу арқылы салмағын жоғалтуы мүмкін. Уақыт өте аз калория салмақ жоғалтуға әкеледі.
