Шамадан тыс метеоризм әдеттегіден көп ауа жұтудан немесе қорытуы қиын тағамды жеуден туындауы мүмкін. Сондай-ақ, бұл ас қорыту жүйесіне әсер ететін негізгі денсаулық мәселесімен байланысты болуы мүмкін, мысалы, қайталанатын ас қорыту бұзылысы немесе тітіркенген ішек синдромы (IBS).
Көп қышсаңыз жаман ба?
Үнемі қышу қалыпты, тіпті сау. Көп қышу міндетті түрде жаман емес, бірақ бұл ас қорыту мәселесінің немесе дұрыс емес диетаның белгісі болуы мүмкін. Газ мәселесін шешудің ең оңай әдістерінің бірі - күнделікті диетаңызда жемістер, көкөністер және дәнді дақылдар сияқты ақуыздар мен өсімдіктердің жақсы балансын алу.
Мен көп ысылдасам уайымдауым керек пе?
Күнде лүпілдету қалыпты болғанымен, үнемі ысырып жүру олай емес. Метеоризм деп те аталатын шамадан тыс қышу сізді ыңғайсыздық пен өзін-өзі тану сезімін тудыруы мүмкін. Бұл денсаулыққа қатысты мәселенің белгісі де болуы мүмкін. Күніне күніне 20 ретартық қышсаңыз, сізде шамадан тыс метеоризм болады.
Егер сіз жиі ерісеңіз, бұл нені білдіреді?
Кейбір метеоризм қалыпты жағдай, бірақ шамадан тыс қышу көбінесе дененің кейбір тағамдарға қатты әсер ететінін көрсетеді. Бұл тағамға төзбеушілікті немесе адамның ас қорыту жүйесінің бұзылуын, мысалы, тітіркенген ішек синдромын көрсетуі мүмкін. Әдетте адамдар күніне 5–15 рет газдан өтеді.
Осылай берсеңіз не болады?
Оны ұстауға тырысу қысымның жоғарылауына және үлкен ыңғайсыздыққа әкеледі Ішектегі газдың жиналуы іштің кебуіне себеп болуы мүмкін, ал кейбір газ айналымға қайта сіңеді. және деміңізбен дем шығарыңыз. Тым ұзақ ұстасаңыз, ішекте жиналған газ бақыланбайтын қышу арқылы шығып кетеді.
