Бұл көбінесе анемияның ауырлығына байланысты. Жалпы белгілер мен белгілерге шаршау, терінің әдеттегіден бозаруы, тыныс алудың қысқаруы, құрғақ және зақымдалған шаш пен тері жатады. Егер сізде темір тапшылығы белгілері бар деп ойласаңыз, дәрігермен сөйлесіңіз.
Темір жетіспесе шаршайсыз ба?
Темірдің жеткілікті мөлшері болмаса, сіздің денеңіз эритроциттерде оттегіні (гемоглобин) тасымалдауға мүмкіндік беретін затты жеткілікті түрде өндіре алмайды. Нәтижесінде темір тапшылығы анемиясы сізді шаршатып, ентігуге әкелуі мүмкін.
Темір тапшылығынан шаршау қандай сезімде болады?
1. Төтенше шаршау және шаршау «Шаршау – темір тапшылығының ең көп тараған белгілерінің бірі, себебі бұл сіздің денеңіздің оттегін жасушаларыңызға тасымалдай алмауын білдіреді, сондықтан ол сіздің энергия деңгейіңізге әсер етеді», - дейді Тайер. Қанында темір жетіспейтін адамдар өзін әлсіз, әлсіз және көңіл бөле алмайды
Темір тапшылығынан шаршауға не көмектеседі?
Анемияға байланысты шаршауды қалай емдеуге болады
- Салауатты, теңдестірілген диета мен дұрыс ұйқыны күнделікті режимге қосу үшін өмір салтыңызды бейімдеңіз.
- Темірге бай тағамдарды диетаңызға қосыңыз.
- Ағзаңызға барлық темірді сіңіруге көмектесу үшін С витаминін тұтынуды көбейтіңіз.
- Қара шайдан аулақ болыңыз, себебі бұл темірдің сіңуін азайтады.
Темір тапшылығының 3 кезеңі қандай?
Сарысудағы трансферрин рецепторларының деңгейі жоғарылайды (> 8,5 мг/л). 3-кезеңде қалыпты көрінетін эритроциттер мен индекстері бар анемия дамиды 4-кезеңде микроцитоз, содан кейін гипохромия дамиды. 5-кезеңде темір тапшылығы тіндерге әсер етеді, нәтижесінде белгілер мен белгілер пайда болады.
