Кетогендік диета – бұл медицинада негізінен балалардағы бақылау қиын эпилепсияны емдеу үшін қолданылатын майы жоғары, адекватты ақуыз, төмен көмірсулар диетасы. Диета денені көмірсулардан гөрі майларды жағуға мәжбүр етеді.
Кето сіз үшін неге зиянды?
Кетодиета төмен қан қысымын, бүйрек тастарын, іш қатуды, қоректік заттардың жетіспеушілігін және жүрек ауруының қаупін арттыруы мүмкін. Кето сияқты қатаң диеталар да әлеуметтік оқшаулануды немесе тамақтанудың бұзылуын тудыруы мүмкін. Кето ұйқы безі, бауыры, қалқанша безі немесе өт қабы зақымданған адамдар үшін қауіпсіз емес.
Кето нені білдіреді?
Кето кетогендік сөздің қысқасы, көмірсулары аз, бірақ ақуызы диетасына сілтеме жасайды. Медициналық диета ретінде пайда болғанымен, ол салмақ жоғалтумен байланысты.
Кето сіздің денеңізге не береді?
Кетоз – көмірсуы аз салмақ жоғалтуға арналған танымал бағдарлама. Майды жағуға көмектесумен қатар, кетоз сізді аштықты азайтады. Сондай-ақ бұлшықеттерді сақтауға көмектеседі Қант диабеті жоқ және жүкті емес дені сау адамдарда кетоз әдетте күніне 50 грамнан аз көмірсу жегеннен кейін 3 немесе 4 күннен кейін басталады..
Кето қантсыз дегенді білдіре ме?
Міне, кетоның негіздері: Диета денеңізді отынның басқа түрін пайдалануға мәжбүрлеуге бағытталған. Кетодиета көмірсулардан (дәндер, бұршақ дақылдар, көкөністер және жемістер сияқты) алынатын қантқа (глюкоза) сенудің орнына кетон денелеріне, яғни бауыр сақталған майдан өндіретін отын түріне негізделген.
