Уайымдағанда, күйзеліске түскенде немесе тіпті ашуланғанда нервтеріңіз көтеріліп діріл тудырады. Кейбір дәрі-дәрмектер. Кейбір адамдар басқаларға қарағанда дәріге сезімтал. Демікпеге қарсы препараттар, антидепрессанттар, литий және тіпті антигистаминдер қолдарыңызды дірілдетуі мүмкін.
Неге менің денем дірілдеп тұр?
Ішкі дірілдер жер асты дүмпулері сияқты себептерден туындайды деп есептеледі. Тербеліс көру үшін тым нәзік болуы мүмкін. Паркинсон ауруы, шашыраңқы склероз (MS) және маңызды тремор сияқты жүйке жүйесінің аурулары осы треморларды тудыруы мүмкін.
Салқылау ненің белгісі?
Еріксіз қалтырау, дірілдеу немесе қалтырау негізгі тремор деп аталатын медициналық жағдайға байланысты болуы мүмкін. Эссенциалды тремор - неврологиялық жағдай, яғни оның миға қатысы бар.
Денемнің дірілдеуін қалай тоқтатуға болады?
Өмір салты және үйдегі дәрілер
- Кофеиннен аулақ болыңыз. Кофеин және басқа стимуляторлар треморды күшейтуі мүмкін.
- Алкогольді мүлде аз болса да қолданыңыз. Кейбір адамдар алкогольді ішкеннен кейін олардың треморлары аздап жақсарғанын байқайды, бірақ ішу жақсы шешім емес. …
- Босаңсуды үйреніңіз. …
- Өмір салтын өзгерту.
Мазасыздықтан қалай арылуға болады?
Жүгіру немесе жүгіру Жүгіру немесе жүгіру арқылы бұлшық еттеріңізді пайдалану стресті және жинақталған энергияны жеңілдетуге көмектеседі. Терең тыныстар Баяу тыныс алу сілкініс үшін де пайдалы болуы мүмкін. Терең, толық, баяу тыныс алу мазасыздықты тыныштандырады және гипервентиляцияны азайтуы мүмкін.
