Скапула немесе иық пышағы - арқаның жоғарғы жағындажататын үшбұрыш тәрізді үлкен сүйек. Сүйек қолыңызды қозғалтуға көмектесу үшін бірге жұмыс істейтін күрделі бұлшықеттер жүйесімен қоршалған және тірек.
Скапула арқаның немесе иықтың бөлігі ме?
Скапула: Көбінесе иық жүзі ретінде белгілі, иық – жалпақ үшбұрышты сүйек жоғарғы арқада орналасқан Ол дененің алдыңғы жағындағы мықын сүйегімен байланысады. Иық сүйегі: қолдың ең үлкен сүйегі, иық сүйегінің иық сүйегі мен бұғана сүйектері жалғасады.
Сақ сүйегінің ауырсынуын қалай басуға болады?
Иық пышағыңыздың астындағы ауырсынуды басу
- Әрекеттен жоғары арқаңызды демалыңыз. Егер сіз белгілі бір қозғалыстарды немесе физикалық жаттығуларды, мысалы, үй шаруашылығын немесе жаттығуды жасағанда ауырсынуыңыз күшейсе, бір-екі күн демалыңыз. …
- Мұзды жағыңыз және/немесе қыздырыңыз. …
- Дәрілерді рецептсіз қабылдаңыз (OTC). …
- Оны уқалаңыз. …
- Медициналық қызмет көрсетушіге барыңыз.
Скапула функциясы дегеніміз не?
Иық сүйегі иық буынының қызметінде маңызды сүйек болып табылады. Ол шығару, кері тарту, көтеру, депрессия, жоғары айналдыру және төменге айналдыру қоса, толық функционалды жоғарғы аяқтың қозғалысына мүмкіндік беретін қозғалыстың 6 түріне қатысады.
Скапуляр дегеніміз не?
Скапула немесе иық жүзі - арқаның жоғарғы бөлігінде жатқан үлкен үшбұрышты сүйек. Сүйек қолыңызды қозғалтуға көмектесу үшін бірге жұмыс істейтін күрделі бұлшықеттер жүйесімен қоршалған және тірек.
