Ұйқыда сөйлесу тітіркендіргіш болуы мүмкін, бірақ тыңдау пайдалы болуы мүмкін. Зерттеушілер ұйықтап жатқан ми сөздерді танып қана қоймай, оларды санаттарға бөліп, бұрын анықталған жолмен жауап бере алатынын көрсетті. Бұл бір күні тиімдірек үйренуге көмектеседі.
Ұйықтап жатқан адам сөйлесе ала ма?
Ұйқыда сөйлесу, ресми түрде ұйқышылдық деп аталады, ұйқы кезінде оны білмей сөйлесу ретінде анықталған ұйқының бұзылуы. Ұйқыдағы сөйлесу күрделі диалогтарды немесе монологтарды, толық бос сөзді немесе күбірлеуді қамтуы мүмкін. Жақсы жаңалық - бұл көптеген адамдар үшін сирек кездесетін және қысқа мерзімді құбылыс.
Ұйқыдағы сөйлейтіндермен сөйлесе аласыз ба?
Ұйқыдағы сөйлейтіндер әдетте өз-өзімен сөйлесетін сияқты. Бірақ кейде олар басқалармен сөйлесетін сияқты. Олар сыбырлауы мүмкін немесе айқайлауы мүмкін. Ұйқысында сөйлесетін адаммен жатын бөлмені ортақ пайдалансаңыз, көзіңізді жұмып жатуыңыз мүмкін.
Ұйқыда сөйлейтіндер шындықты айта ма?
'Ұйқыдағы сөйлесу жалпы популяцияда жиі кездеседі және оның генетикалық негізі болуы мүмкін. … Нақты сөздер немесе сөз тіркестерінің ақиқаты жоқ немесе мүлдем жоқ және олар әдетте стресс кезінде, қызба кезінде, дәрі-дәрмектің жанама әсері ретінде немесе ұйқының бұзылуы кезінде пайда болады. '
Ұйқыда сөйлейтіндерге қалай қарайсыз?
Ұйқыдағы сөйлесуді қалай тоқтатуға болады: 5 кеңес
- Ұйқы күнделігін жүргізіңіз. Ұйқыда сөйлесуіңізге не себеп болуы мүмкін екенін түсіну үшін, ұйқы режимін қадағалау үшін ұйқы күнделігін жүргізіңіз. …
- Ұйқы жеткілікті екеніне көз жеткізіңіз. …
- Кофеин мен алкогольді шектеңіз. …
- Жеңіл және дұрыс тамақтаныңыз. …
- Тыныштық беретін ұйықтау уақытының тәртібін жасаңыз.
