Жыныс мүшесінің жұмысына қатысатын жалғыз бұлшықет - бұл жыныс мүшесінің түбіріндегі сыртқы сфинктердің бұлшық еті, ол эякуляцияға көмектеседі және несеп ағынын бақылау үшін ерікті түрде қолданылуы мүмкін. Сіздің пенисіңіз бұлшықеттен жасалмағандықтан, ешбір жаттығу оның шеңберін немесе ұзындығын арттыра алмайды
Қандай жаттығулар шеңберді үлкейтеді?
Немесе мынаны қолданып көріңіз:
- Жыныс мүшесінің басынан ұстаңыз.
- Жыныс мүшесін жоғары қарай тартыңыз.
- Жыныс мүшесінің түбінің айналасын бір уақытта басыңыз.
- Осы күйді шамамен 10 секунд ұстаңыз.
- Оң жақтағы пениса түбіне қысым жасап, пенисіңізді солға қарай тартып, осы қадамдарды қайталаңыз.
Jelqing шынымен тиімді ме?
Бірақ желкинг үшін «дәлелдердің» көпшілігі анекдот болып табылады. Бұл тәжірибенің қаншалықты сәтті (немесе жоқ) екендігі туралы ешбір зерттеу жоқ. Кейбір күмәнді пікірлерге сәйкес, дәйекті гелькинг көмектесе алады: босаңсыған және тік болған кезде жыныс мүшесінің шеңберін ұлғайту.
Ең жақсы желкинг жаттығуы қандай?
Желкин массажы
- Сұқ саусақпен және бас бармақпен пениса негізінің айналасында шеңбер пішінін жасаңыз.
- Шеңберді пениса білігіне жұмсақ қысым жасағанша баяу қатайтыңыз.
- Одан кейін шеңберді біртіндеп пениса басына қарай жылжытыңыз. …
- Күн сайын 20 минутқа дейін қайталаңыз.
Пеннисті қалай күшті ете аламын?
Жалпы кеңестер
- Ылғалдылықты сақтаңыз. Ылғалдандыру сіздің жалпы денсаулығыңыз үшін, сондай-ақ пенисіңіздің денсаулығы үшін маңызды. …
- Теңдестірілген диетаны ұстаныңыз. …
- Үнемі жаттығу жасаңыз. …
- Жамбас асты жаттығуларын орындаңыз. …
- Дұрыс салмақты сақтаңыз. …
- Стресспен күресуді үйреніңіз. …
- Ұйқы гигиенасын сақтаңыз. …
- Темекіден аулақ болыңыз.
