Курсқа шолу: Қарусыз өзін-өзі қорғау курсы - бұл қарапайым еркекті немесе әйелді қаруы болмаған жағдайда өзін-өзі қорғауға үйрететін динамикалық, практикалық курс физикалық шабуыл. Сізге керемет дене бітімі немесе жекпе-жек өнерінің кез келген түрі болуы қажет емес.
Қарусыз өзін-өзі қорғау дегеніміз не?
Қарусыз өзін-өзі қорғау денеңіздің ""табиғи қаруларды"" пайдалануды қамтиды қолдар, шынтақ, аяқтар және тізелер - бұл дененің қатты беттері, олар: дұрыс пайдаланған кезде, шабуылдаушыны қатты ауыртып, ауыр зақым келтіруі мүмкін. Дегенмен, ""қарусыз өзін-өзі қорғау"" термині тек жекпе-жек өнеріне ғана қатысты емес.
Қарусыз өзін-өзі қорғаудың маңызы қандай?
Бағдарламаларымызда оқытылатын өзін-өзі қорғау әдістері жасөспірімдерге физикалық шабуылдардан қорғануға мүмкіндік беріп қана қоймайды, сонымен қатар студенттер үшін олардың күнделікті өмірінде әртүрлі артықшылықтары бар. Еңбекқорлық, адалдық, шыдамдылық, сондай-ақ өз-өзіне сенімділік - бұл біздің сабақтарда үйретілетін маңызды құндылықтар мен принциптер.
Қарусыз өзін-өзі қорғаудың қандай түрлері бар?
Өзін-өзі қорғауға арналған жекпе-жек өнерінің ең жақсы 7 стилі
- Бокс. Егер сіз шикі соққы жылдамдығы мен күшін қарастырсаңыз, бокс өзін-өзі қорғаудың өте тиімді құралы болуы мүмкін. …
- Күрес. Бұл спорт түрі жаттығу үшін үлкен күш пен шеберлікті қажет етеді және жарақаттар жиі кездеседі. …
- Бразилиялық джиу-джитсу. …
- Муай-тай. …
- Дзюдо. …
- Крав Мага.
Өзін-өзі қорғаудың мысалдары қандай?
Жалпы айтқанда, өзін-өзі қорғауды тек тікелей қауіпке жауап ретінде қолдануға болады. Мысалы, бар ақшаңды бермесең пышақ ұстаймын деп қорқытса және сіз аман-есен қашып кетсеңіз, аң ауласаңыз, өзіңізді қорғай алмайсыз. 24 сағаттан кейін қылмыскерді жұдырықпен ұрыңыз.
