Көңілді әрекеттер басқатырғыштар, баскетбол немесе тіпті бейне ойындар сияқты бос уақытыңызды оңай толтырады. Өзіңізді жалықтырған кезде, жайлылық аймағынан шығып, бұрын ешқашан жасамаған нәрсені сынап көрудің ең жақсы уақыты. Жаңа құмарлықты табуыңыз мүмкін және жалықтырудан аулақ бола отырып, қалпына келуді күшейтесіз.
Сабырлы болу жалықты ма?
Әдетте белгілі бір байсалдылық кезеңдерінен кейін алатын белгілі бір көзқараспен сіз өмірдің кейде қарапайым екенін түсіне бастайсыз. Бұл жалықтырумен бірдей емес, бірақ жұмыс тәртібі, есепшоттар, отбасылық міндеттер, мұны күн сайын қайталау өте жалықтыру болып көрінуі мүмкін.
Жалықтыру қайталанудың себебі ме?
Затты дұрыс пайдаланбау саласында жұмыс істейтін адам ретінде зерігу өте жиі қайталанудың негізгі себебі болып табылады.
Сабырлы болу оңай бола ма?
Бұл адамнан адамға өзгереді, бірақ алғашқы бірнеше айдан кейін іс әлдеқайда жеңілдей бастайды – дегенмен адам әлі де кейде жаман күнді бастан кешіруі мүмкін. Әдетте адам бір-екі жыл бойы байсалды болғаннан кейін, бұл оңай болуы мүмкін.
Естен шыққаннан кейін өзін қалыпты сезіну қанша уақытты алады?
Физикалық симптомдар
Ұйқы режиміндегі өзгерістер, шаршау және көңіл-күйдің өзгеруі сияқты кейбір белгілер апталарға, тіпті айларға созылуы мүмкін. Бірақ ішуді тоқтатқаннан кейін шамамен бес күннен бір аптаға дейінөзіңізді сау сезіне бастайсыз.
