Мазмұны:
- Сіз бинго қанаттарынан құтыла аласыз ба?
- Қандай жаттығу бинго қанатын кетіреді?
- Сіз шынында да қолдарыңыздан арыла аласыз ба?
- Салбыраған қолды сергітуге бола ма?
Бейне: Менің бинго қанаттарым ұшады ма?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-10 06:39
Свиндондық фитнес нұсқаушысы Рич Джонстың айтуынша, жауап 'иә'. Ол сіздің пішініңізге, өлшеміңізге немесе жасыңызға қарамастан (оның ең үлкен клиенті 86 жаста) бинго қанаттарынан мәңгілікке құтыла алатынын айтады. «Бинго қанаттары жай ғана май», - дейді ол маған. 'Олардан кез келген адам құтыла алады.
Сіз бинго қанаттарынан құтыла аласыз ба?
Тамаша жаңалық, бинго қанатын салмақ жоғалту, жаттығу және коллагенді ынталандыратын тері күтімдерінің қарапайым комбинациясы арқылы шешуге болады.
Қандай жаттығу бинго қанатын кетіреді?
Үйде 20 минуттан аз уақыт ішінде бинго қанатын жару жаттығуы
- Қабырға періштелері – 10 қайталау. …
- Көлбеу басу – 10 қайталау. …
- Тізе бүгу – әр жағынан 10 қайталау. …
- Иық тигізетін түзу қол тақтасы – әр жағынан 10 қайталау. …
- Экцентрлік басу – 5 қайталау. …
- Дене салмағын еңкейту – 10 қайталау. …
- Орындық трицепті түсіру – 10 қайталау. …
- Y қабатын көтеру – 15 қайталау.
Сіз шынында да қолдарыңыздан арыла аласыз ба?
Жарқанат қанаттарынан қалай құтылуға болады деген сұрақтың жауабы өте қарапайым. майдың жоғалуын азайтуды және салмақты жоғалтуды қолмен ғана анықтау мүмкін болмағанымен, жалпы майды азайту оларды аздап кішірейтуге көмектеседі және сізге өзіңіз қалаған көрініс пен сезім береді..
Салбыраған қолды сергітуге бола ма?
Шынымен әлсіреген қолды сергітуге бола ма? Елді қолдарды сергітуге болады, бірақ жаттығулармен ғана емес. Зерттеулер денеңіздің белгілі бір аймағындағы майды азайта алмайтыныңызды дәлелдеді. Бұл шексіз қол жаттығуларын жасау қол майын күйдірмейтінін білдіреді.
Ұсынылған:
Менің отбасым ба, әлде менің отбасым ба?
Егер сіз "отбасын" жеке отбасы мүшелері деп ойласаңыз, "are" пайдалануыңыз керек. Егер сіз "отбасыны" біртұтас бірлік деп ойласаңыз, "is." дегенді пайдалануыңыз керек . Отбасы жекеше немесе көпше болып есептеледі ме?
Сұңқар түнде ұшады ма?
Сұңқарлар күндізгі құстар болғандықтан, тек күндіз аң аулайды. Көптеген сұңқарлардың түнде аң аулайды деп сенуінің себебі, кейбіреулер ымырт кезінде аң аулағанды ұнатады. Техникалық тұрғыдан алғанда, ымырт әлі түн емес, өйткені әлі күнге дейін күн сәулесі түсіп жатыр.
Барлық тарақандар ұшады ма?
Бұл сұраққа өте қысқа жауап: иә. Тарақандардың көпшілігінің қанаттары бар және олардың көпшілігі ұша алады, бірақ олардың көпшілігі ұшпайды, тамақ іздеу үшін жерде жорғалап жүргенді жөн көреді . Әр тарақан ұша алады ма? Тарақандардың барлық түрлерінің ересектер сияқты қанаттары болады, бірақ бәрі бірдей жақсы ұшпайды немесе мүлде ұшпайды.
Қарға қашан ұшады?
Қарға ұшқанда бару - бір жерде ең тура жолды алу Қарға ұшқанда жүру - екі нүкте арасындағы ең қысқа жол. Бұл өрнек саяхатқа қатысты - өте нақты жолмен. Қарға ұшып бара жатқанда саяхаттасаңыз, мүмкіндігінше тез және тікелей бір жерге бардыңыз .
Менің балам менің кім екенімді біле ме?
Балаңыз сізді сезім мүшелері арқылы тануды үйреніп жатыр Туылған кезде олар сіздің дауыстарыңызды, жүздеріңізді және иістеріңізді тани бастайды, оларға кім қамқорлық жасап жатқанын анықтауға кіріседі. Ана дауысы жатырда естілетіндіктен, нәресте үшінші триместрден бастап анасының дауысын тани бастайды .
