Өңделген тағамдар, тұз, қызыл ет, алкоголь және басқа тағамдар артриттің буын ауруы мен қабынуын күшейтуі мүмкін. Дәрумендері мен талшықтары көп, мысалы, жапырақты көк және бұршақ сияқты төмен калориялы тұтас тағамдарды ұстаныңыз. Кейбір тағамдар буындардың қабынуына немесе салмақ қосуына немесе екеуіне де ықпал етіп, артритті нашарлатуы мүмкін.
Артритке ең қауіпті 5 тағам қандай?
Артрит ауруымен күресетіндер үшін ең жақсы және ең нашар 5 тағам
- Трансмайлар. Транс майларынан аулақ болу керек, өйткені олар қабынуды тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін және жүрек-қан тамырлары денсаулығына өте зиянды. …
- Глютен. …
- Тазартылған көмірсулар және ақ қант. …
- Өңделген және қуырылған тағамдар. …
- Жаңғақтар. …
- Сарымсақ пен пияз. …
- Бұршақ. …
- Цитрус жемісі.
Артритке ең қауіпті 3 тағам қандай?
Міне артритпен ауыратын болсаңыз, бас тартуға болатын 8 тағам мен сусын бар
- Қосылған қанттар. Сіз қантты тұтынуды шектеуіңіз керек, бірақ әсіресе артрит болса. …
- Өңделген және қызыл ет. …
- Құрамында глютені бар тағамдар. …
- Жоғары өңделген тағамдар. …
- Алкоголь. …
- Кейбір өсімдік майлары. …
- Тұзы жоғары тағамдар. …
- ЖАСЫ жоғары тағамдар.
Артритке ең қауіпті 6 тағам қандай?
Артритке ең зиянды тағамдар
- Қосылған қанттар. Артриті бар көптеген адамдар басқа созылмалы аурулардың қаупі жоғары, дейді Хинкли. …
- Өңделген тағамдар. Тамақты өңдеу көптеген құнды қоректік заттарды жояды, дейді МакИнерни. …
- Қаныққан және гидрленген майлар. …
- Омега-6 май қышқылдары. …
- Майлылығы жоғары сүт өнімдері. …
- Алкоголь. …
- Пуриндер.
Пісірілген жұмыртқа артритке пайдалы ма?
Жұмыртқадағы D дәрумені ревматоидты артритте қабыну реакциясын реттейді. Нәтижесінде жұмыртқа қабынуға қарсы ең жақсы тағамдардың бірі болып табылады.
