ГЕРД белгілері, мысалы, жөтел және тұншығу, сіз жатқанда немесе ұйықтауға тырысқанда күшейеді. Асқазаннан өңешке қышқылдың кері ағуы тамақ пен көмейге дейін жетуі мүмкін, бұл жөтел немесе тұншығу сезімін тудыруы мүмкін. Бұл ұйқыдан оянуыңызға себеп болуы мүмкін.
ГЕРД белгілері неге түнде күшейеді?
Жатқанда ас қорыту жүйесі арқылы өтетін тағамға ауырлық күшінің әсерін жоғалтасыз. Жату ауырлық күшінің өт пен қышқылдардың өңешке өтуіне жол бермейді, бұл жүрек күйдіруі Осыған байланысты көптеген адамдар күйдіруі түнде күшейетінін байқайды.
ГЕРД өршуін қалай тыныштандыруға болады?
Өмір салты мен мінез-құлықтың басқа өзгерістері GERD-ны жеңілдетуге көмектеседі:
- Тағамды қалыпты мөлшерде жеп, артық тамақтанудан аулақ болыңыз.
- Ұйқыдан 2-3 сағат бұрын тамақ ішуді тоқтатыңыз.
- Темекіні тастаңыз немесе одан аулақ болыңыз.
- Егер адам артық салмақ болса, салмақ жоғалту симптомдардың алдын алуға көмектеседі.
- Ішке тар киім кимеңіз.
ГЕРД ұстамасына не себеп болады?
ГЕРД жиі қышқылдық рефлюкс туындаған. Сіз жұтынған кезде тамақ пен сұйықтықтың асқазанға ағуына мүмкіндік беру үшін өңештің түбіндегі бұлшықеттің айналмалы жолағы (төменгі өңеш сфинктері) босаңсытады. Содан кейін сфинктер қайтадан жабылады.
ГЕРД ұстамасы қанша уақытқа созылады?
Бұл әдетте кеуде сүйегіңіздің артында басталып, мойын мен тамағыңызға қарай жоғары көтерілетін кеудедегі жанып тұрған ауырсыну сияқты сезінеді. Көптеген адамдар тамақ ауызға қайта оралып, қышқыл немесе ащы дәм қалдырып жатқандай сезінеді. Жүректің күйіп қалуы, қысымы немесе ауыруы 2 сағатқа созылуы мүмкін
