2025 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-22 19:21
Күлгенде сіз окситоцин және эндорфиндер деп аталатын қуаныш гормондарын бөлесіз. Бұл басқалармен тәжірибе бөліскен кезде бізді көтеретін гормондар. … Бұл сізді бақытты ететін нәрселер.
Сізді бақытты ететін нәрселер қандай?
14 Сізді бақытты ететін және өмірден ләззат алатын нәрселер
Алғыс айтудың жақсы дозасынан бастаңыз. …
Қайтарылатыныңызға көз жеткізіңіз. …
Күн сайын күліңіз (бұл ақшадан жақсы) …
Отбасымен және достарымен жақсы қарым-қатынаста болыңыз. …
Жалғыз уақытты алыңыз. …
Сүйікті ісіңді істе. …
Уақытыңызды ерікті болыңыз. …
Жаттығу жеткілікті.
Сізді бақытты ететін 5 нәрсе қандай?
5 ғылым сізді бақытты ететін нәрсе дейді
Күнделікті алғыс айту.
Өзіңізді позитивті адамдармен қоршаңыз.
Үнемі мейірімділік танытыңыз.
Отбасымен және достарыңызбен көбірек уақыт өткізіңіз.
Нысандарға емес, тәжірибеге инвестиция салыңыз.
Сізді бақытты ететін 10 нәрсе қандай?
Сізді бақытты ететіні дәлелденген 10 нәрсе
Секс. Бір зерттеу аптасына бір рет жыныстық қатынасқа түсу сізді жыл сайын 50 000 долларға көп ақша табу сияқты бақытты ететінін көрсетті. …
Рахмет. Алғыс айту адамның бақытты болуымен байланысты екенін көрсетті, өйткені ол жақсылықты мойындауды талап етеді. …
Yerba Mate зейін қоюға және көңіл-күйді жақсартуға көмектеседі Теофиллин мен теобромин де солай етеді, бірақ олардың жақсы тыныс алуға көмектесетін (теофиллин бар) сияқты өзіне тән қасиеттері де бар. ингаляторларда) және өзіңізді бақытты сезінесіз (шоколадта теобромин бар) .
Күн сәулесі мен қараңғылық мидағы гормондардың бөлінуін тудырады. күн сәулесінің әсері мидың серотонин деп аталатын гормонның бөлінуін арттырады деп саналады Серотонин көңіл-күйді көтерумен және адамның тыныштық пен зейінді сезінуімен байланысты.
«Бақытты әйел, бақытты өмір» деген рас болуының себебі, бақытты әйелдің көңілінен шығуды мақсат етуге дайынырақ. Зерттеу авторы Дебора Карр былай деп түсіндірді: «Егер әйел некеде бақытты болса, ол күйеуіне жағымды тәжірибе жасауға тырысады .
Көңіл-күйіңіз бен сезімдеріңізге қандай гормон жауап беретіні туралы ойланып көрдіңіз бе? Серотонин – біздің көңіл-күйімізді, жақсылық пен бақыт сезімін тұрақтандыратын негізгі гормон Бұл гормон бүкіл денеңізге әсер етеді. Ол ми жасушалары мен басқа жүйке жүйесі жасушаларының бір-бірімен байланысуына мүмкіндік береді .
Танымал болу сіздің бақытты болатыныңызды білдірмейді Жаңа зерттеулер жасөспірімдер үшін бірнеше жақын достардың болуы жасөспірімдердің қаншалықты бақытты және табысты болатынының жақсы көрсеткіші екенін көрсетеді. кейінгі өмірде. Зерттеуде 10 жыл ішінде 15 жастан 25 жасқа дейінгі 160 жасөспірім зерттелді .
